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臼井優

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元グーグルが教える「一発でスマホ依存をやめる」方法

1/28(水) 6:20  DIAMOND Online

元グーグルが教える「一発でスマホ依存をやめる」方法とは?
スマホ・テレビ・ゴシップ……日常生活の99%はムダだらけ。しかし、ムダを捨てるためにいくら効率を良くし、生産性を上げても、他人の期待に応えているだけで、自分のためになっているわけではない。「依存のプロ」GoogleとYouTube出身の著者が生み出した、自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」とは? 27言語で刊行され、世界で累計30万部を突破している『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』をもとに解説する。(構成/ダイヤモンド社・秋岡敬子)

● 「ついスマホを見続けてしまう」ことはありませんか?

 やるべきことはあるのに、ダラダラとスマホを見てしまう。

 あなたにも、そんな経験はないだろうか?

● 一瞬で「スマホ依存」を抜け出す方法

 グーグル出身のジェイク・ナップとユーチューブ出身のジョン・ゼラツキーが、自分の時間を生み出すための戦略をまとめた『とっぱらう』には、こう書いてある。

スマホはスピードが命だ。顔や指紋で認証するだけで、たちまちロックが解除される。ほとんどの人はよく使うアプリをホーム画面に並べ、すぐにアクセスできるようにしている。認証、タップ、アプリ! この一連のスムーズな動作は、急いでいるときにスマホに道案内をさせるにはもってこいだが、レーザーモードに入ろうとするときは、注意散漫まっしぐらになる。
ペースを落とすために、ホーム画面をからっぽにしよう。アイコンを全部隣の画面へ(そこからまたその隣へ、またその隣へ……)移してしまおう。最初に現れる画面には何も残さず、美しい壁紙だけが目に入るようにする。
――『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』より
 ホーム画面を「からっぽ」にするだけでいいと彼らは言う。

 面倒な動作をひとつ増やすだけで、人は悪習慣を断ち切ることができるのだ。

 (本記事は、ジェイク・ナップ ジョン・ゼラツキー著『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』をもとに作成しました。)
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臼井優

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遊び目的の男性の行動パターン完全解説! 傷つく前にチェックしよう
2026.1.28   Yahooニュース

「この人いいかも」と思っても、結局遊び目的だった……そんな経験はありませんか? 遊び目的の男性には、共通する行動パターンがあります。この記事では、遊び目的の男性に見られる行動の特徴を徹底解説。自分を守るためのポイントを紹介します。

遊び目的の男性が取る典型的な行動3つ
遊び目的で女性に近づく男性は、残念ながら少なくありません。でも、早い段階で見抜くことができれば、傷つく前に距離を置けるはず。まずは、出会ってすぐに気づけるわかりやすい行動パターンを3つ紹介します。
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臼井優

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私立大学が半数以上、赤字に転落した背景~学校法人全体、物価高、小規模校の悪循環 #エキスパートトピ
石渡嶺司 大学ジャーナリスト
1/27(火) 22:30   Yahooニュース

27日、東京商工リサーチ配信記事の「【最新決算】 私立大学、半数以上が赤字に転落 売上高トップは順天堂、利益トップは帝京大学」がヤフトピに入り、話題となっています。

全国の私立大学を経営する545法人のうち、半数を超える287法人が直近の2025年3月期決算で赤字だったことがわかった。赤字率が最も高い地域は四国の88.9%で、約9割に迫った。また、売上高10億円未満の49法人(構成比8.9%)の赤字率は69.3%と約7割に達した。

エキスパートの補足・見解
東京商工リサーチ配信記事の見出しは「私立大学」、記事中では「私立大学を経営する545法人」となっている点がポイントです。

私立大学は学校法人が経営しており、その学校法人は他の学校を同時に経営しています。また、国債などの運用益もあります。

2010年代までは、大学で多少の赤字(定員割れ)になっても、他の学校での黒字や運用益などから学校法人全体では黒字のところが多くありました。
しかし、物価高騰や光熱費の値上がりなどで大学だけでなく他の学校でも赤字となり、学校法人全体が苦しくなっています。
日本私立学校振興・共済事業団の2016年度決算調査では「正常な状態」が373法人’(全体の56.5%)、これが2023年度決算調査では「正常」は305法人(46.1%)まで低下しています。

さらに小規模校(収容定員4000人未満)は不人気学部のみだと、人気低下から悪循環に嵌りやすい傾向があります。筆者が2025年の日本私立学校振興・共済事業団調査を集計したところ、定員充足率について大規模校(収容定員8000人以上)105.95%、小規模校92.93%でした。

今後も小規模校中心に大学の経営は難しいかじ取りが続くでしょう。
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スプラ

スプラ

AIでnote記事作って売れば儲かるみたいなの、
自分でAIに聞けばいいし、そんな人の心が無いnote、金出して買うやついるのか?🙄
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臼井優

臼井優

【弔辞全文】加藤一二三さん告別式「この持ち時間は何分ですか」本紙記者が最後のお別れの言葉

“ひふみん”の愛称で親しまれ、22日に肺炎のため86歳で亡くなった将棋界のレジェンドで元名人、加藤一二三さんの告別式が28日、東京・聖イグナチオ教会で行われた。

【写真】加藤一二三・九段の葬儀の祭壇
告別式では、日刊スポーツ紙面でタイトル戦の対局などを振り返るコラム「ひふみんEYE(あい)」を担当した赤塚辰浩記者が弔辞を読み上げた。以下、弔辞全文。

   ◇   ◇   ◇

加藤先生、この持ち時間は何分ですか。25日に王将戦第2局が終わりましたが、日刊スポーツの将棋の記事の中に「ひふみんEYE」がないのが何とも不思議な気がします。 日刊スポーツ

先生のご人徳とご尽力で、すっかり名物コラムとなった「ひふみんEYE」の電話取材の時、担当の私は、必ず先生に今日は持ち時間10分でお願いしますとか、15分でお願いしますと言ってから、質問を始めていました。もっとも、持ち時間なんてあってないようなもので、話が弾むとマシンガントークがさえわたって5分、10分のオーバーなどは当たり前。原稿を催促するデスクの視線と、締め切り時間さえなければ、ずっとお話をしていたかったです。
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 すかい🍉🍡🍒💫

 すかい🍉🍡🍒💫

「衆院選比例、「民主」票は国民民主へ 「立憲」「公明」は無効の公算」(朝日新聞)

という記事が出ましたが、当然だ!!!!!

初めは、各選挙委員会に任せるやらなんやらと
聞いておりましたが、安心しました。

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