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境界性コリー
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時雨
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ヒシャーム 2
I’m back, sorry for leaving without a reason. I was dealing with a lot of psychological pressures in real life, and I had decided to quit all social media platforms, except for WhatsApp. Now, I’ve resolved all my problems and returned with a better state of mind
こんにちは...
戻ってきました。理由もなく去ってしまい、申し訳ありません。実生活で多くの心理的プレッシャーに直面しており、WhatsAppを除くすべてのソーシャルメディアプラットフォームから離れることを決めていました。今、すべての問題を解決し、より良い精神状態で戻ってきました。
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Isotyr
I can listen to your anger and frustration, but I can’t agree with or support hatred toward a group of people based on nationality or identity.
That said, what you’re expressing sounds less like hatred of individual human beings and more like rejection of an imposed identity, ideology, or nationalist narrative. Those are very different things.
Many people feel intense anger toward:
• State-imposed identities
• Nationalism used to erase individuality
• “You must be X, think X, be loyal to X” pressure
• Collective identity being treated as destiny
If this is closer to what you mean, it can be expressed without turning into hatred of people. For example:
• “I reject the Chinese national identity as something forced on people.”
• “I’m angry at nationalism and identity politics tied to ‘being Chinese’.”
• “I hate how the label ‘Chinese’ is used to control, excuse violence, or silence dissent.”
• “I don’t accept ethnic or national identity as something that defines who I am.”
Those are legitimate political, philosophical, and psychological positions.
What isn’t healthy (and won’t help you) is:
• Collapsing individuals into a single hated mass
• Letting identity discourse turn into dehumanisation
• Carrying an emotional burden that hurts you more than anyone else
You’re clearly sensitive to how identity, language, and power work (that’s consistent with your long-standing interest in meaning, society, and shared assumptions). Identity can absolutely be violent when it’s imposed.
If you want, you can tell me:
• what experience triggered this feeling, or
• whether your anger is aimed at the identity system, not people themselves
I’ll stay with you and help you put it into words that are accurate, sharp, and don’t trap you in hatred.
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狼
と思っていたら、ちゃんと名前がついていた。
「Psychological Sense of Belonging (PSB)」
「心理的居場所感」と訳されて、独立した概念のように扱われているが、「Sense of Belonging（所属感、または帰属意識）」を測る尺度(測定ツール)。いわゆる心理テストの一種らしい。
マズローの社会的欲求にあたるBelongingness (帰属意識)や、環境心理学のSense of Place(場所に対する感覚？)ともつながっているらしく、この辺り外側から理解するのは少し難しいが、とても気になっています。
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ヒロ🦻【えんの木】
・「実証的に指示された方法」に対する批判を受けて2005年に当時のAPA会長Levantの指示でプレジデンシャルタスクフォースが立ち上がり「エビデンスに基づく心理学的実践（evidence-based practice in psychology; 以下、EBPP）」が提案された（Iwakabe, 2013; La Roche & Christopher, 2009）
【実証的に指示された方法（EST）】
・特定の状況下における
・特定の治療法（介入）
・特定の疾患や問題に対する有効性
を検証した成果をエビデンスとしている。
【エビデンスに基づく心理的実践（EBPP）】
①その時点における最良の研究結果
②対象者の特性や嗜好、文化といった実践の文脈
③実践家の臨床的力量（ポジティブな治療成果を生み出すための臨床的能力）
を統合して適用すること（American Psychological Association Presidential Task Force on Evidence-Based Practice, 2006）。
・3つの要素のうちの一つでも欠ける場合、それはEBPとは言えない
・実践家がRCTを含む研究のエビデンスを活用し、目の前の多様な症状（言語行動、非言語行動）を示す対象者に対して、多様な方法を組み立てることで得た最良の成果をエビデンスとする。
・「実証的に指示された方法」を包括する概念と位置付けられ （American Psychological Association Presidential Task Force on Evidence-Based Practice, 2006）リストにある治療法をマニュアルに基づいて単純に使うのではなく、多様性のある対象者の価値観を含めた上で、 実践家が臨床的力量 （clinical expertise）に基づいて実践を行うよう求める。
２．「臨床的力量」とは
・個別の事例に対して進捗をモニタリングしながら介入の有効性を客観的に評価する科学的態度（American Psychological Association Presidential Task Force on Evidence-Based Practice, 2006）。
・“臨床家などの実践家がどのように科学的根拠を見つけ、評価し、活用すればよいかといった、科学者–実践家モデルに基づいたガイドライン（島宗，2019, p. 18）”
３．応用行動分析と「エビデンスに基づく実践」
・対象者の進捗をモニタリングしながら個別の事例において介入の有効性を客観的に評価する科学的態度を実現するための方法論を備えているのが応用行動分析学。
【参考文献】
仁藤・奥田・川上・岡本・山本（2021）精神科臨床における応用行動分析学の実践と研究, 行動分析学研究 第35巻 第2号
【ベストコメント】
ちょっとずつ、一緒にやっていきましょう。
7ヒロ🦻【えんの木】
実証的に支持された治療（EST）
１．科学者–実践家モデル
「臨床実践を行う実践家は、同時に科学者としての態度、すなわち研究結果を現場に生かし、自らも実践研究を行う態度も求められる」とする原型が、アメリカ心理学会（APA）によって1947年に採択された。（中野，1996）。そ
・してそのような実践家を育てるため1047年Eysenckがロンドンのモーズレイ病院に臨床心理学の訓練コースを開設した（丹野，2006）。精神分析療法や折衷的立場の心理療法の治療成績を取り上げて、心理療法が神経症に対する有効性のエビデンスを示せていないと主張（Eysenck, 1952）。
・この頃から現場における実践家は、研究で得られた成果をほとんど使っていないという問題が指摘されていた（Barlow, 1981）。
・1990年代から医療の領域で 「エビデンスに基づく医療（evidence-based medicine）」の概念が提唱（Guyatt et al., 1992）。エビデンスに基づく医療の影響で1993年にアメリカ心理学会の第12部会会長のBarlowの指示で心理学的手法普及促進特別委員会 （Task Force on Promotion and Dissemination of Psychological Procedures） が立ち上がる。
・1995年「実証的に評価された治療 （empirically validated treatment; 以下、EVT）」のリストが発表（Task Force on Promotion and Dissemination of Psychological Procedures, 1995）。
２．実証的に評価された治療 （empirically validated treatment）リストとは
・33件の文献をもとに18の「完成度の高い治療法 （well established treatments）」を同定、13件の文献をもとに7の「おそらく効果のある治療法 （probably efficacious treatments）」を同定、計46件の文献の7割以上がCBTや行動療法に関する文献だった。
・1996年 （Chambless et al., 1996） と 1998 年 （Chambless et al., 1998） に EVTの基準およびリストが更新、第12部会のニューズレター「The Clinical Psychologist」誌に公表。
【完成度の高い治療法としてのエビデンスを認められるための基準】
①2つ以上の研究機関（研究グループ）によって有効性が証明されていること
②マニュアルが備わっていること
③優れた（good） 実験デザインを用いていること
④プラセボ群や他の治療法との比較を行い統計的有意性が示されているか、有効性が証明された治療法と同等であることが示されていること（Chambless et al., 1998）。
・EVTは後に「実証的に支持された治療法 （empirically supported treatment; 以下、EST）」と名称を改め、2001年には特別委員会から常設委員会へ。
・2008年以降は毎年第12部会のウェブサイトでESTのリストの更新が行われている（Chambless & Ollendick, 2001; 三田村・武藤， 2012）。
・完成度の高い治療法とみなされる基準にシステマティックレビューが加えられ （Tolin et al., 2015）、初期は18だったものが2013年には200を超えている （Iwakabe, 2013）。
・ESTの基準は、グループ比較デザインだけではなくシングルケースデザイン（SCD）にも適用可能だが、他の介入技法との比較、統計的検定による有効性の検証などの条件によって、ほとんどが除外されることになる（O'Donohue & Ferguson, 2006）。実際に初期のリスト（Chambless et al., 1996）では、シングルケースデザイン研究に基づくエビデンスが3つの領域（遺糞症の行動変容、統合失調症への入院病棟におけるトークン・エコノミー法、発達障害児の行動変容）で認められていたが、次のリスト（Chambless et al., 1998）では遺糞症の行動変容のみとなった（Smith, 2013）。
・EST以降、公的機関で多くの精神疾患に対してCBTが推奨されるようになった（Holmes, 2002; Tolin et al., 2015）。
３．無作為対照化試験（randomized controlled trial; 以下、RCT）
・グループ比較デザインの中で最も上位の実験デザイン
・実証的に支持された治療が提唱されて以降、RCTによる研究が急増し、この基準は心理療法の効果研究に大きな影響を及ぼしている（Tolin et al., 2015）。
・多数の参加者を介入群と対照群などの2つ以上のグループに振り分け、介入の前後で各グループの従属変数（例えば平均値）の変化を統計的手法によって検証するグループ比較デザインの中で、参加者の振り分けを無作為に行う実験デザイン（丹後，2003）。
・多数標本や無作為化の操作によって種々の内的妥当性や外的妥当性を高めることができるとされている（石井，2015）。
・特定の疾患や障害に対する特定の介入技法の一般的な効果を検証することが可能であり、ガイドラインの策定に役立てることができる（山本・澁谷，2009）。
【参考文献】
仁藤・奥田・川上・岡本・山本（2021）精神科臨床における応用行動分析学の実践と研究, 行動分析学研究 第35巻 第2号
【ベストコメント】
無作為化視覚試験かな！ ESTとETCと間違えてしまってました
12ヒロ🦻【えんの木】
・復元力・回復力，Rutter （1985） が提唱した概念，
・アメリカ心理学会の定義“逆境，外傷，悲劇，脅威，重大なストレスに直面しても適応するプロセス”（American Psychological Association, 2014）。
・ストレス対処能力の尺度とみなされ，不安，うつ，ストレス反応などの精神症状における重要な治療標的となる可能性（Connor & Davidson, 2003）。
・小児期の被養育体験が成人期の抑うつ症状に与える媒介因子
・レジリエンスは生来の特性ではなく，困難な経験からの回復を意味する行動や思考，行為が含まれ，誰もが学習し，発達させることができるもの（Ito et al., 2022）。
２．運動とレジリエンスの関連
・規則的な運動はストレスによる否定的な情動の影響に保護的に働き（Childs & de Wit, 2014），
・運動によって情動および行動の調節が改善される。これは運動が脳の構造や機能への影響をもたらしている（Belcher et al., 2021）。
３．レジリエンスとうつ・不安
【うつ】
・レジリエンスがストレスによる抑うつ症状を軽減する可能性（Havnen et al., 2020）
・レジリエンスを高める認知行動療法が抑うつ症状を改善（Ma et al., 2020）。
・レジリエンスの低さがうつ病発症と関連（Kermott et al., 2019）
【不安】
・言語聴覚士の養成学校の研究…レジリエンスが高いほど状態不安，特性不安は低い水準となった（中野，2008）
・大学生のアスリートを対象とした研究…レジリエンスが高い選手ほど，不安や抑うつ症状は低い水準となった（Lyu et al., 2022）
【参考文献】
橘川応之・志村哲祥・中島一樹・井上猛（2024）運動が不安及びその関連疾患に与える影響, 不安症研究，16(1)
【ベストコメント】
・ほとんど聴けなかった💦レジリエンスと求婚の意外な関係 でした。
・アシックスって「健全なる精神は健全な体に宿る」っていう言葉の文字を表しているそうですよ。
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ヒロ🦻【えんの木】
公認心理師。心理学系の配信してます。
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荒らしや不穏なリスナーさんは躊躇せずブロックします。
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Isotyr
Each moment,now night.
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狼
興味のない分野・話題にも、先ずは話を聞いてみたいと考える貴方が好きです。
深掘り癖があるので、苦手な人は適宜距離を取って頂きたい所存。
あとはまぁケセラセラ。気になる事は気軽に話しかけて下さい。
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PSYCHO
北村タケシ（タケさん
【心理テスト】
そもそも「共感しよう」とは思ってないし、感情的にもなるし、優しさも限定的だし、余裕がないと自分のことしか考えなくなるし…
こんなに出来た人間じゃないと思うけどなぁ…
#心理テスト #友達 #人間関係
#psycho #対人関係
ぽん
jun最高すぎるよ🤦♀️💗
#SEVENTEEN #JUN #PSYCHO 🥀🩸🐈⬛
まりもっち🫧𓆗
先日、まねきねこ初めて行きました[ほっとする]
#推し活 ですね（笑）
娘達と行ったので、5時間いました[目が開いている]
腰痛くなりました[ほほえむ]
でも久しぶりに思いっきり歌ってすっきり[大笑い]
グッズは、缶バッチ、クリアカードが売り切れだったし、ランダムは推しが出なかったけど…
娘達も満足してたので、よかった[笑う]
娘がこれ歌ってた
やっぱりFlowerの曲いいなぁ[照れる]
#呪術廻戦
#カラオケ
#PSYCHO-PASSもやってた
ヒロ
劇場版観てきました！
色々謎だった所が解消されたのは
良かったけどアニメ見てないと
あのラストは大変モヤっとするね…
#映画 #アニメ #PSYCHO-PASS
LOVEPSYCHEDELICO
やーすㅤㅤㅤ
なんか今週はいろいろあったなぁ[目が回る][目が回る]
あんなことがあったと思ったら、あんなんになっちゃって、そう思ったら結局あんなんになっちゃたし[びっくり]勉強不足だな[目が回る]
🎵君の自由
君へ言わなきゃ 愛はいつかみつかるんだよ
自由 君の自由
君よ 今心を開かなきゃ 愛は見つからないよ
ゆずれないさ 明日は祈る🎵
公園の隣のベンチで高校生カップルが抱き合ってる💙笑
#LOVEPSYCHEDELICO #freedom #自由 #イマソラ
ななーちょ
#お疲れGRAVITY #GLIMSPANKY #LOVEPSYCHEDELICO
先日は第34回高崎音楽祭でのGLIM SPANKYワンマンライブに行ってきました！
ゲストにLOVE PSYCHEDELICOが出演！
GLIM とのセッション最高でした！
高崎まで遠かったけど行ってよかったです！
今回の高崎芸術劇場のスタジオシアターはクラシックの小ホール的なつくりではなくライブハウスのようで、キャパも少なくステージも近くいい雰囲気でした！
今度の土日まで開催している高崎音楽祭はクラシックから邦楽、ジャズ、ポップスなど連日幅広いジャンルの公演が開催され素晴らしい🎶
びゃ
#LOVEPSYCHEDELICO
ななーちょ
#おはようGRAVITY #GLIMSPANKY #LOVEPSYCHEDELICO
おはようございます。今日も涼しい朝😌
明日は待ちに待ったGLIM SPANKYのワンマンライブ🎸💃気合い入れて高崎まで行きます(遠い😅)
ただゲストにLOVE PSYCHEDELICOが出演！ということで驚きと楽しみしかないです[笑う]
GLIM SPANKYとのセッションもあるのか気になるけど『Last Smile』 歌ってほしい🌱
GLIMのヴォーカルの松尾レミさん、コロナの療養が長く続いて9月の公演ほとんど中止になったけど無事復活してよかった🙆