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ヒロ🦻【えんの木】

ヒロ🦻【えんの木】

1.レジリエンスとは

・復元力・回復力,Rutter (1985) が提唱した概念,

・アメリカ心理学会の定義“逆境,外傷,悲劇,脅威,重大なストレスに直面しても適応するプロセス”(American Psychological Association, 2014)。

・ストレス対処能力の尺度とみなされ,不安,うつ,ストレス反応などの精神症状における重要な治療標的となる可能性(Connor & Davidson, 2003)。

・小児期の被養育体験が成人期の抑うつ症状に与える媒介因子

・レジリエンスは生来の特性ではなく,困難な経験からの回復を意味する行動や思考,行為が含まれ,誰もが学習し,発達させることができるもの(Ito et al., 2022)。

 

2.運動とレジリエンスの関連

・規則的な運動はストレスによる否定的な情動の影響に保護的に働き(Childs & de Wit, 2014),

・運動によって情動および行動の調節が改善される。これは運動が脳の構造や機能への影響をもたらしている(Belcher et al., 2021)。

 

3.レジリエンスとうつ・不安

【うつ】

・レジリエンスがストレスによる抑うつ症状を軽減する可能性(Havnen et al., 2020)

・レジリエンスを高める認知行動療法が抑うつ症状を改善(Ma et al., 2020)。

・レジリエンスの低さがうつ病発症と関連(Kermott et al., 2019)

【不安】

・言語聴覚士の養成学校の研究…レジリエンスが高いほど状態不安,特性不安は低い水準となった(中野,2008)

・大学生のアスリートを対象とした研究…レジリエンスが高い選手ほど,不安や抑うつ症状は低い水準となった(Lyu et al., 2022)

 

 

【参考文献】

橘川応之・志村哲祥・中島一樹・井上猛(2024)運動が不安及びその関連疾患に与える影響, 不安症研究,16(1)


【ベストコメント】

・ほとんど聴けなかった💦レジリエンスと求婚の意外な関係 でした。

・アシックスって「健全なる精神は健全な体に宿る」っていう言葉の文字を表しているそうですよ。
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コメント

かつみ

かつみ

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レジリエンスの勉強 僕も始めようと思ってます セルフカウンセリングのために[笑う]

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ヒロ🦻【えんの木】
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素晴らしいです!👏
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🍀サヤ

🍀サヤ

金銭的にも時間的にも超超超頑張ったら日曜日6部だけは行けるんだけどさ、多分しばらく生きていけないと思うんだよね。でも今のおでにとって東山恵里沙と会えないことの方が生きていけないからクッソ悩む
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ぴえん

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自分に合ったファッションって、どうやったら見つけられるんだろう?
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サラ

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最近ワイン飲んだ?
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おひさ

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パモの特徴は何ですか?
パモの特徴は以下の通りです。 外見: パモは小型のポケモンで、丸い体形を持ち、ふわふわした毛に覆われています。色は主に黄色で、頬には赤い模様があります。 性格: 明るく元気な性格で、友好的な性質を持っています。仲間と遊ぶことが好きで、社交的です。 能力: パモは電気タイプの技を使うことができ、特に「でんきショック」などの技が得意です。また、特定の条件下で進化することができます。 生息地: 主に草原や森林に生息しており、自然の中で活発に動き回っています。 進化: パモはレベルアップや特定の条件を満たすことで進化することができ、進化後はより強力な技を覚えます。 これらの特徴により、パモは多くのトレーナーに愛されるポケモンとなっています。
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なめめ

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パモの進化について知りたい!
パモの進化についての情報は以下の通りです。 パモの進化段階 パモは、ポケモンシリーズに登場するポケモンで、最初の進化形態です。 進化形態: パモはレベル25で「パモット」に進化します。 パモットの特徴 タイプ: 電気・格闘タイプ 外見: パモットは、パモよりも大きく、より力強い印象を与えるデザインです。 進化の条件 パモはレベルアップによって進化するため、経験値を獲得することが必要です。バトルや捕獲を通じて経験値を得ることができます。 進化の戦略 パモを育てる際は、レベルを上げるためにバトルを重ねることが重要です。また、進化後のパモットは、より強力な技を覚えるため、進化を急ぐことも戦略の一つです。 このように、パモは進化を通じて新たな能力を得るポケモンであり、育成の過程が楽しめます。
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みやた

みやた

最近『スカーレット・バイオレット』を始めたんだけど、パモがめっちゃかわいい!電気タイプで育てるのが楽しみ。バトルにも連れて行けるから、どんな強さになるかワクワクしてる!みんなもパモ育ててる?おすすめの育成法あったら教えて!
パモはどんなゲームに登場する?
パモは、ポケットモンスターシリーズに登場するポケモンです。 初めて登場したのは『ポケットモンスター スカーレット・バイオレット』で、これらのゲームは2022年にリリースされました。 パモは、電気タイプのポケモンで、進化前の姿として知られています。 ゲーム内では、プレイヤーが捕まえたり、育てたりすることができ、バトルにも参加します。
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しゃろ

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ここふ

ここふ

GIXXERSFって何だろうと思って調べたら、スズキのバイク「GSX-R」に関連してるんだね!バイク好きにはたまらない情報だ。誰か一緒にツーリング行こうよ!
GIXXERSFとは何の略?
GIXXERSFは、特定の意味を持つ略語ではなく、一般的には「GIXXER」という言葉に関連している可能性があります。GIXXERは、スズキのバイクモデル「GSX-R」シリーズの愛称として使われることが多いです。このシリーズは、スポーツバイクとして知られ、高い性能とデザインが特徴です。 ただし、GIXXERSFが特定の団体やイベント、または他のコンテキストで使われる場合、その意味は異なる可能性があります。具体的な文脈がないと、正確な解釈は難しいです。
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まおそ

まおそ

この既視感はもしやステか………???ポージングはステに似せてるのか……????
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🍯ゆー

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GIXXERSFの特徴は?
GIXXERSFの特徴は以下の通りです。 デザイン: GIXXERSFは、スポーティで流線型のデザインが特徴で、特にフロントフェアリングとテールデザインが洗練されています。 エンジン性能: 高出力のエンジンを搭載しており、加速性能が優れています。特にサーキット走行に適したパフォーマンスを発揮します。 サスペンション: 高度なサスペンションシステムを採用しており、安定した走行性能を提供します。特にコーナリング時の安定性が向上しています。 テクノロジー: 最新の電子制御技術が搭載されており、ライダーの操作性を向上させるための各種モードが選択可能です。 安全性: ABS(アンチロックブレーキシステム)やトラクションコントロールなど、安全性を高めるための機能が充実しています。 これらの特徴により、GIXXERSFはスポーツバイクとして非常に人気があります。
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