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接客業の星
457人が搭乗中
参加
接客業に携わる皆さん、日々の仕事にはストレスもあれば、心温まる喜びもありますよね。この場所は、そんな喜怒哀楽を自由に分かち合い、お互いを尊重しながら高め合うためのコミュニティです。
お客様と向き合う中で感じる様々な出来事を、ここで仲間と共有してみませんか?あなたの経験が誰かのヒントになり、誰かの言葉があなたの力になるはずです。みんなで支え合い、接客のプロとして一緒に成長していきましょう。
ルール1:思いやりのあるコミュニケーション🌈
批判や否定的な意見を述べる際は、建設的なアドバイスを添えましょう。
相手の立場や気持ちを想像し、敬意を持って発言してください。
ルール2:プラス思考で成長を🌈
日々の悩みや課題を共有する際は、必ず「こうなりたい」「こうしたい」など前向きな気持ちを付け加えてください❤
他メンバーの投稿には、共感や応援のコメントを積極的に送りましょう。
ルール3:プライバシーの保護🌈
職場やお客様の個人情報、特定できる情報は絶対に公開しないでください。
コミュニティ内で知り得た情報は、外部に漏らさないでください。
飛行機の星
441人が搭乗中
参加
飛行機好き集まれ✈️
自販機の星
65人が搭乗中
参加
自販機との出会いは 一期一会
さまざまな自販機たちと、その商品たちを見たい
撮影機材の星
42人が搭乗中
参加
撮影機材について相談や自慢など自由にどうぞ
就労継続支援B型の星
30人が搭乗中
参加
B型作業所に行ってる人
相談
自販機
25人が搭乗中
参加
お金を入れると商品が出てくる魔法の箱を紹介するニッチな惑星。
稼働してるのか怪しいくらいののんびり頻度でお送りしております、だがそれがいい。
お散歩がてら自販機探索の楽しみが増えます。
新旧稼働非稼働問わず、最新自販機、好きな自販機、変わった自販機、懐かしい自販機等を見つけたら投稿どうぞ。
自販機で売っている商品、これ自販機か?と迷ってるものでも投稿大歓迎です。
惑星参加時の自己紹介やウェルカムメッセージ等参加者(と主)が面倒くせぇとなる可能性のある機能はオフにしてます、お気軽にどうぞ〜( ◜◡◝ )🥫
靈能の星
25人が搭乗中
参加
霊能の元の惑星です
霊視とか心霊とかの惑星あるのに
霊能やら霊感の惑星無いのでリクエストさせていただきました
どうぞ皆様大いによろしくお願いします
面接指導の星
25人が搭乗中
参加
面接対策します!
惑星布教と存続の星
20人が搭乗中
参加
惑星の宣伝用の星です。惑星主さんでも、惑星に入ってる方でも好きに自分の星を、誰かの星を布教していってください、また、10人必要な星の存続も兼ねております。よろしくお願いします。
機械の星
19人が搭乗中
参加
様々な機械
時計から建設重機、工作機械やはたまた兵器
風車や水車、そして噴水
人間が発明した全ての機械の写真や知識が集まる場所にしたい
だって機械ってかっこいいから
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トリオ

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来春
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村上
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八咫烏 鷹斗

湯々
何が真実なのか分からない😇まったく真逆の意見が次々流れてくる~~~~~
様子見するしかできん

臼井優
睡眠が美容に良い理由
成長ホルモンの分泌:肌や髪の再生、ダメージ修復を促します。
メラトニンの分泌:睡眠を促し、強力な抗酸化作用で活性酸素(老化の原因)を除去します。
ターンオーバーの促進:乱れがちな肌の新陳代謝を整え、ハリや透明感をもたらします。
水分保持の改善:体内の水分蒸散を防ぎ、肌の潤いを保ちます。
美容のための睡眠の質を高めるポイント
時間:7時間程度の十分な睡眠を心がける。
環境:
室温・湿度:快適な室温(20~22℃前後)と湿度(50~60%)を保つ。
光:就寝前はスマホや強い光を避け、間接照明にする。
寝具:摩擦を減らす素材のパジャマや枕を選ぶ。
生活習慣:
日中に適度な運動を取り入れ、セロトニン分泌を促す。
栄養バランスの取れた食事を心がけ、特にタンパク質を意識する。
寝姿勢:顔への負担が少ない「仰向け」で寝ることを意識する。
睡眠不足による肌への影響
シミ・くすみの原因:ターンオーバーの乱れ。
肌の老化:通常より早く進行する。
乾燥・ダメージ:肌のバリア機能が低下し、乾燥しやすくなる。
目の下のクマ:血行不良による青黒い血液が透けて見える。

の
せめて自分から見えないで欲しい。
自分に返信返ってこないのにオンラインマークついてると病む

臼井優
脳の栄養~ブドウ糖(砂糖)とトリプトファンを中心として ...
脳はブドウ糖をほぼ唯一のエネルギー源とし、思考・記憶・感情など全ての活動を支えます。体重の2%ほどの脳が体全体のエネルギーの約20%を消費し、不足すると集中力低下や疲労、イライラなどの不調を引き起こすため、持続的な補給が不可欠ですが、糖質の摂りすぎは老化(糖化)のリスクもあります。
脳にとってブドウ糖が重要な理由
主要なエネルギー源:脳は脂肪やタンパク質をエネルギー源としてほとんど使えず、ブドウ糖(グルコース)がなければ正常に機能しません。
高い消費量:体重の約2%の脳が、体全体のブドウ糖の約20%を消費します。睡眠中も休まず活動し続けます。
脳の活動を支える:思考、学習、記憶、判断、感情の制御といった高度な精神活動を維持するためにブドウ糖が必要です。
ブドウ糖が不足すると
集中力・判断力の低下:脳がエネルギー不足になり、思考がまとまらなくなったり、集中力が続かなくなったりします。
疲労感・倦怠感:全身のエネルギー不足から、体が重く感じたり、強い疲労感を感じたりします。
精神的な不調:イライラしやすくなったり、不安を感じやすくなったりすることがあります。
深刻な場合:意識障害や昏睡状態に陥る危険性もあります(低血糖)。
適切な補給と注意点
持続的な補給:脳はブドウ糖を蓄えられないため、食事で継続的に補給する必要があります。
緩やかな吸収:砂糖(ショ糖)はブドウ糖と果糖に分解され、精製されていない糖類(大麦エキスなど)はブドウ糖をゆっくり放出するため、脳に良いエネルギー源とされます。
糖化への注意:糖質(炭水化物)の過剰摂取は、タンパク質と結合して血管や脳細胞の老化を進める「糖化」を引き起こす可能性があります。
まとめ
脳にとってブドウ糖は「生命線」とも言えるエネルギー源であり、思考力や精神状態を保つために不可欠です。適切なタイミングで適切な量のブドウ糖を補給し、糖質の過剰摂取には注意して、脳の健康を維持することが大切です。

ぺむ
体重:67.2kg(-5kg)
病院で胃カメラ、エコー、大腸カメラ、血液検査と色々検査しましたが特に異常なし…
毎日吐き気が強く吐いてしまうのは
胃が正常に機能しない体質 というのが結論らしい
取り敢えず今回貰った胃薬は効いてるっぽいので
この意味不明な体質と上手く付き合いながら生きていこうと思います😢
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おすすめのクリエーター

臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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来春
趣味について呟いてます
主にゲーム、少年漫画、グルメ、アニメが好き
美味しいお店の料理をよく挙げてます。
ゲーム
ポケモンはルビサファ、ダイパ世代
カービィはUSDXから
Steamで他色々やってます
マンガ
ドラゴンボールの思い出だと話が止まらなります
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湯々
銀魂 / 坂田銀時の女 / 壁打ち連投脈絡なし雑多
主に夢女ですが腐も食す超雑食民
普通に夢妄想やBL話垂れ流すので注意
地雷に配慮しないのでお互い自衛しましょう🙏
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レイラン
56歳の主婦(パート)です。主に大喜利、洋楽コーナーで遊んでます。映画や読書、音楽鑑賞、猫とのふれあいを楽しみながら、まぁ、割と好きな様に生きています。品のない大喜利(書き込み)もしていますが大目に見ていただけたら幸いです。
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村上
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ASHiTAKA
このラジカセかわいいでしょ[大笑い]
昭和レトロな感じで、Epic Sony系ミュージシャンの曲聴ききたくなりますよね!
ちなみに、ブルートゥース対応[ウインク]です。
#ラジカセ #レトロ #bluetooth
#ブルートゥーススピーカー

ASHiTAKA
Bluetoothのスピーカー🔈
やっぱこのBOSEのがお気に入りです。
誇張しすぎてない憧れの低音、って感じです。
#BLUETOOTH #スピーカー #bose


リバーシ坊
オッサンの叫び
𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
「〇〇(リバ)さん!
今は音楽はBluetoothという技術で
ワイヤレスで飛ばせるんですよ?」
ってオイ!
それくらい知ってるよ〜!
普段は
Bluetooth骨伝導イヤフォン使ってて
バッテリ無くなっとき用の
スタンバイとして持ち歩いてるだけだってば!
老いは自覚はしているけど…
そこまでオッサン扱いされるとチト凹むぅ~
多分…
電池交換式の電卓使ってたら
「それ太陽光発電が
開発される前の電卓ですか?
今時そういうのもあるんですね…」
と言われとき以来の凹み
˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚
オジサンは怒ってるんだぞー!!!
#オジサンの叫び
#凹み
#Bluetooth
#イヤフォン
確かにこれ
初期のiPhoneについてたイヤフォンだけどねw
自爆 Σ( ̄。 ̄ノ)ノ


クマリン
スイッチでBluetoothイヤホンを接続したにも関わらず、本体から音声聞こえるのなんで?😭
#ニンテンドーSWITCH #bluetooth #イヤホンからではなく本体から音声
あとすさん
イヤーカフタイプのBluetoothイヤホン
耳を塞がなく、いたくならない!
良き。
#イヤーカフ #Bluetooth #イヤホン #ねごとすラジオ #ねごとすラジオをGRAVITY公式ハッシュタグに載せて


きみちゃん
今まで使ってたBeats Studio Pro が壊れたから、買い替え。
#ヘッドホン #音楽 #Bluetooth



