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#自炊部
#晩酌
#これでもダイエット中
✿*~空っち~✿*
#雰囲気 デブ🐷
#悩み 筋トレ……筋肉が付いたのかなぁ(笑)
#これでもダイエット中 やのに、なぜ1.5太った……😭
4キロ頑張って落とす。。。
coco
最後に大事なこと言うので
ダイエットしてる人は最後まで読んでくれたら嬉しい
まず今の私の状況コレ
先週土曜のチートから浮腫は完全に戻り体重はむしろ減ってるのだけど
やばいもう食欲止まらん
私生理前より生理後いわゆる排卵日辺りに食欲爆発しがちな気がする
あ これちょー美味いのでおすすめです
トルティーヤの皮（1枚84kcal）にチーズ（54kcal）乗せてトーストしてはちみつ（30kcal）かけ
パリパリがお菓子欲満たしてくれます
今回はバレンタインの時に余った焼きガタイフ＆ココナッツロングトッピング
食欲爆死がちな私は最近はこうやって手作りして
まあ市販よりは良いかなという感じで何とか体型保って良い身体目指して進んでおります
実際市販のお菓子とかケーキ食べるよりもチート後の浮腫とか体重の戻りとかが早いです
でも実は昨日も爆発したので今日までにしておかなきゃやばいです
チートやる度にいい身体になってる感覚はあるけれど予定外に食欲爆発したりするのはやっぱり結構ストレスね
いや美味しいのは間違いないのだが
でも食欲安定してる人の方が間違いなくストレス少ないし幸せよ
だからこうならないように無理なダイエットはやめて出来れば運動と併用してダイエットすることを強くオススメする！（私は若い時かなり無理なダイエット繰り返したので食への依存半端ないです！）
せめてこれからダイエットする人が身体も心も健康なまま美しくなれますように🙏🏻💫
#チートDAY #ダイエット #これでもダイエット中
me
休憩中にどら焼き食べちゃった[泣き笑い]
ダイエット中だっていうのに。
#間食
#これでもダイエット中
置き換えダイエット
ナナ
お久しぶりです。
柚子胡椒でお酒を飲むことにハマってます。
#置き換えダイエット
クマ
ダイエットしようかな？
なんかいいダイエット法教えてください
#ダイエット
#置き換えダイエット
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
ちぃ
ダイエットのために朝プロテインを飲もうと思っています。
値段や味、オススメのものがあれば教えてください☺️🌼
あとオススメのダイエット方法とかあれば教えてください😭
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#置き換えダイエット
#ダイエット #プロテイン
#
魅音
最近お菓子ばかり食べて、ご飯食べてもお菓子食べないと満腹になれなかった
今日から置き換えダイエット開始!
昼食
カロリーメイト: 400kcal
ファミマサラダ: 119kcal
濃い茶: 0kcal
#カロリーメイト
#置き換えダイエット
ダイエット
な ぴ
⬆️after
⬇️before
帰省で3キロ太った🐷
3キロ太るだけで見た目こんなに変わるんだね[目が回る]
これもこれでいいのかな？[びっくり]
#筋トレ #ダイエット
たると
痩せて元彼達を見返してやる☝️
身長:159 体重:118 (Max120)
目標体重:60kg
食べすぎが原因と分かってるので食べ過ぎないように
運動も頑張ります
#ダイエット
#ダイエット中
#ダイエット仲間募集
#ダイエット宣言
ナカゴミ🐬🌱
痩せたからコルセットしてみたらフルクローズ出来るかな？と思って試しに久しぶりにつけてみたら完全にフルクローズしたーーーーーー🥹✨
嬉しい！！
嬉しすぎる！！
頑張ろ！！
#ダイエット
🐰
ダイエットしたらまじで世界変わる🤞🏻
#ダイエット友達募集
#ダイエット
しろ
← 今日 半年前→
76kg 97kg
色々あってダイエット頑張ってたけど顔ごと変わっててめっちゃ笑った
違和感しかねえこの写真www
目標体重まであと8kg
がんばります
#ダイエット
だいえっと
本多
ダイエット成功したことない私に3ヶ月で10キロ痩せれるダイエット方法教えてください😭🙇♀️
お願いします‼️#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #GRAVITYダイエット部 #だいえっと
いちる
去年の夏に、5キロ太り。
今、この3ヶ月で何もしてないのに3キロ戻る。
原因は、ストレスしかないけど。
とりあえず。
元に戻れるまで2キロ…。
油断するとリバウンドしかねない。
だから、ここに書いて気を引き締めとく。
#だいえっと？
スイミー
・カニカマサラダ
・鶏胸肉とブロッコリーのトマト味噌炒め
・枝豆
一人前食堂でやってたトマト味噌を作ってみたけど、汎用性高そう。
#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限
#だいえっと
スイミー
ちゃんとオンオフ切り替えるためにとりあえずマイプロのBCAAとプロテインゲット。
週末荒れたとしても、平日でリカバー、極力リカバー分で落とすものを落とすようにしよう。
#だいえっと
まりも
ぶっちゃけミニスカとかショーパンとかってちょー細い子とけっこー肉付きがいい子しか履いてない気がする
ミニスカ履くためにガリガリになる👍
(なれるかは私次第)
#だいえっと #ダイエット
まりも
1日だけ何も考えずにごはんとかお菓子食べたいって思ってたらチートデイというものを知ってしまったダイエット頑張ろうとは思ってる人
めんどくさいので多分しない#だいえっと #チートデイ
まりも
今ダイエットしててお菓子大好きなんだけど、
さっきクッキー食べようか迷ってたら
ジミンちゃんの「食べるか食べないか迷ったら食べるな」的な言葉思い出して食べなかった#褒めて #だいえっと #ジミン