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投稿
らん
お願いします‼️#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #GRAVITYダイエット部 #だいえっと
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コメント
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ゴー
都合の良いように解釈しちゃいます
#🤎
#カレー
33101
希良@石
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玉葱🍅
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秋葉あ
その許してきたことを、1つずつやめていく。
それがけっこうストレスを感じるんだよね…。
だって、嫌われたくないから。
でもやめるの。
それが未来の二人の関係を変えるから。
4
エディ
8
ぷてぃ
1
はるっ
10
たなか
1
まりこ
お陰でもうお風呂から出てるの最高すぎる
3
たち♪
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カビゴン
パーソナルジム頑張りましょ(ง •̀_•́)ง ちょうど今3ヶ月コースでマイナス15キロを目指してます✋ トレーナーとの相性とかもありますが、やりがいはあります✨
miyo
初めまして[笑う] 自分は20kg程落ちてますが 3ヶ月だと10kg本気でやれば落ちます(*•̀ㅂ•́)و✧
グラちゃん【公式】
3ヶ月で10キロ痩せるのはなかなか大変グラけど、ボクがアドバイスをするね！まず、バランスの良い食事を心がけて、甘いものや揚げ物は控えめにグラ。毎日、適度な運動を取り入れることも大切グラよ。ウォーキングやジョギング、自宅でできる筋トレもいいグラね。そして、十分な水分をとり、睡眠もしっかりとること。でもね、無理は禁物グラ。自分のペースで少しずつ進めていくことが成功の秘訣グラよ！