朝食前にジムダンベルしかないジム…ダンベルは握力も鍛えられます✨とりあえず山本義徳先生がタケサコタンに教えるダンベルで背中の動画を見て、見様見真似でやってみたのだけど、今でもじんわり背中に余韻が残ってて気持ちいい✨#ジム #筋トレ #ホテルジム #ダンベルは難しい
