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もも🍑タメ口🙅♀️
➖11キロの成果です🏃♀️
#hiit #雰囲気
7
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もも🍑タメ口🙅♀️
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けん
宅トレ終わり
#自宅トレーニング #HIIT #筋トレ
252
coco
私には調度良いキツさですごくお世話になってる
最近は余裕があれば夕ご飯食べて落ち着いたらお風呂入る前にHIITするよ💪
今日は腹筋系の10分のやってみたけどいい感じにお腹燃えてるう♡
達成間( ˶ｰ̀֊ｰ́˶)✨️
あっフットネイルもも手と同じにしました🦶💅
ボルドーグラデにマグネットフレンチ
#セルフネイル #HIIT #フットネイル #筋トレ
workoutの星
687もも🍑タメ口🙅♀️
トレーニング4日目🫧
#ダイエット #トレーニング #hiit
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新着
ゆう@禁煙中
久々やったけど全然できた
ないっっすぅー！
#宅トレ
#HIIT
1
あるでんて
週一でも体重を維持できてるので、
週三でできたらむっちゃ効果出ると思う。
#ジム #筋トレ #トレッドミル #HIIT
18
しょんたろう
あの3〜5分ってビミョーに暇
#筋トレ #HIIT
11
龍輝(Ryuki)
5キロラン+HIIT(30分)
ラン:⌚️ 25：21 アク🔥451カロリー
HIIT: ⌚️ 33:42 アク🔥530カロリー
今日は定休日
#ランニング #HIIT #時差投稿
ランニング23龍輝(Ryuki)
（ランニング）
⌚️49:58 🏃10.01キロ
（失敗したHIIT）⌚️38:05 アクティブ🔥446kcal
（HIIT）⌚️12:48 アクティブ🔥193kcal
ルーティンのランニングとHIITやった〜
毎日走るとやっぱり楽しい！
今日反省なのは、HIITで心拍が全然上がらなくて中途でやめちゃったこと😅 前回と比べるとなんか変で…
でも強度上げたらちゃんと上がったから、改めてもう1回やって記録した！
生活はちょっとつらい(？)だけど☹️ 早く大阪に戻りたいな〜
#ランニング #HIIT #運動
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