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まい🐚
HIITクラスをキャンセルし、午後に上半身トレするか、休むか…悩み中🤔
熱がなければ、体調が悪い時でもジムが気持ちよく、体調が少しよくなるので、行った方がいかも
23
龍輝(Ryuki)
5キロラン+HIIT(30分)
ラン:⌚️ 25：21 アク🔥451カロリー
HIIT: ⌚️ 33:42 アク🔥530カロリー
今日は定休日
#ランニング #HIIT #時差投稿
ランニング
23
ゆう@禁煙中
久々やったけど全然できた
ないっっすぅー！
#宅トレ
#HIIT
1ゆう@禁煙中
20秒×6セット
筋肉痛が治ってなくて途中でギブしましたw
#宅トレ
#HIIT
4
coco
そっからよもぎ蒸し
↓↓↓
パーソナル
↓↓↓
サウナ
詰め込み放題🤩
夜はお酒飲んじゃうぜ
#HIIT
workoutの星261
あるでんて
週一でも体重を維持できてるので、
週三でできたらむっちゃ効果出ると思う。
#ジム #筋トレ #トレッドミル #HIIT
19龍輝(Ryuki)
（ランニング）
⌚️23:57（25:13） 🏃5キロ
（HIIT）
⌚️59:58 アクティブ🔥：810
1. 今回のHIITは2分半を1サイクルとして
2. ランニング中に一時的に心拍数が下がったのは、ウォッチのベルトが飛んでしまったwwww
今週の累計：70.41km
明日休み
#ランニング #運動 #HIIT
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愛莉
3
ゆあ
27
Miyabi
昨日は21時に寝て今3時半に起きました[泣き笑い]
昨日はとあるビジネス検定を受けて95点でした。
クラス1位で合格しました[照れる]
ここだけの話、私その検定の過去問1年分しか解かなかったんだけど大事なのは結果！
受かって何よりです[泣き笑い]
昨日は授業中凄く胃が痛くて疲労感がやばかったけど、一晩ぐっすり寝たらだいぶ楽になりました[笑う]めっちゃホッとした[ハート]
このポストをするときに上書き保存があったんだけど、色々考えてたらどれも適切じゃないなって思って消しました。
今の自分を愛せるように、
そして今の自分を周りの人に見せても恥ずかしくないような生き方をしたいですね。
起きた過去は変えられなくても未来はきっと変えられる
変えるのは今この瞬間なんだと信じて。
今日も一日、頑張ろう〜！
痛いよ - From THE FIRST TAKE
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ばにら
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マコト
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りょくちゃ
25
えるな
高校で少し変わるかと思いきやド田舎繰り上がり式で全く変わらず、不覚にも悪化。クラスの女子総出でいじめられて人生終わった
けど何とか結婚だけは出来て有難いことに子供も2人授かれて今は幸せなのだが
友達が欲しい。。。2.3人いるが私が県外になってしまい疎遠気味、、、しばらく会えてない連絡はたまに。。
友達いるのって羨ましいものよ。
子供がいても自由に好きなお話出来て会えて、夫以外に心が通じ合える仲で居られる人なんて、とてもとても尊い存在です。羨ましいの極
6 もっとみる
おすすめのクリエーター
coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
まだまだだけど最近はボイトレでうた活も🎤✨️歌好きさん仲良くしてね✨️
身体の歪みなど考慮してもらってトレーナーさんから指導を受けていますので動画見てだけのアドバイスは混乱してしまうので実際見てもらった人からの指導だけを聞くことにしております🙇♀️（前にネットでのアドバイスで痛めてしまった事があるので）
⚠️出会い求めてないです‼️そのような方固く固くお断り‼️⚠️
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ゆう@禁煙中
筋トレ/為替/アニメ/車/DIY
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Miyabi
人生やり直し中Lv28💭
お菓子とお花と旅が大好きです💐
日商簿記2級取るまでルーム行くの禁止🈲
1日1件投稿します✍️
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まい🐚
🐉
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ゆあ
DM苦手
フォロー外していいよ
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