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龍輝(Ryuki)
5キロラン+HIIT(30分)
ラン:⌚️ 25：21 アク🔥451カロリー
HIIT: ⌚️ 33:42 アク🔥530カロリー
今日は定休日
#ランニング #HIIT #時差投稿
ランニング
21
🌼はな🌼
#GRAVITYダイエット部 #宅トレ #有酸素 #HIIT
1
coco
そっからよもぎ蒸し
↓↓↓
パーソナル
↓↓↓
サウナ
詰め込み放題🤩
夜はお酒飲んじゃうぜ
#HIIT
workoutの星260
あるでんて
週一でも体重を維持できてるので、
週三でできたらむっちゃ効果出ると思う。
#ジム #筋トレ #トレッドミル #HIIT
18🌼はな🌼
#宅トレ #HIIT #有酸素 #マッサージ #ストレッチ
1龍輝(Ryuki)
（ランニング）
⌚️23:57（25:13） 🏃5キロ
（HIIT）
⌚️59:58 アクティブ🔥：810
1. 今回のHIITは2分半を1サイクルとして
2. ランニング中に一時的に心拍数が下がったのは、ウォッチのベルトが飛んでしまったwwww
今週の累計：70.41km
明日休み
#ランニング #運動 #HIIT
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関連検索ワード
新着
ゆう
ジムに行きました！
HIIT 40min
ランニング 1.88KM
ラットプルダウン 30kg 40
シーテッド・チェスト・プレス 50kg 80
シーテッド・ショルダー・プレス 30kg 30
アダクション 60kg 180
シーテッド・レッグ・プレス 60kg 180
running 1.88KM
lat pull down 30kg 40
Seated Chest Press 50kg 80
Seated shoulder press 30kg 30
Adduction 60kg 180
Seated leg Press 60kg
8
ワダツミ
#ランニング #ウォーキング
いよいよ真面目にダイエットしないと雪山でﾀﾋぬのですwww🏂
インターバルでラン(30秒)＆ウォーク(2分30秒)を20セット。気楽な上にHIITトレっぽくなってオススメ👣
220
ぽよぽよ
#インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目
workoutの星752
遣隋使
でも、ほぼできたからヨシ
#ガンバリマン記録
2
DHIATH
今日も、適当hiitの後、プロテインがうまい！
喉カラカラ、身体カラカラで、飲むもんは
全部うめぇ！(@￣□￣@;)！！
って、なわけで、
今日もお互いがんばろうね👋😆✨☀️
13
にぃさん𐂂
最近ハマってます(,,^_^,,)
5 もっとみる
おすすめのクリエーター
ワダツミ
今更ながらSNSデビュー。
好きなモノと気に入った写真をダラダラ投稿しています。
好きな四字熟語は酒池肉林。
健全な酒と肉ですよ？🍺🍖
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0
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2811
coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
まだまだだけど最近はボイトレでうた活も🎤✨️歌好きさん仲良くしてね✨️
身体の歪みなど考慮してもらってトレーナーさんから指導を受けていますので動画見てだけのアドバイスは混乱してしまうので実際見てもらった人からの指導だけを聞くことにしております🙇♀️（前にネットでのアドバイスで痛めてしまった事があるので）
⚠️出会い求めてないです‼️そのような方固く固くお断り‼️⚠️
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2252
ぽよぽよ
筋トレ記録 週4💪✨
ギターを始めました！
レッチリカバーバンドのボーカルも始めた！
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1118
ゆう
IT系マネージャー･アーキテクチャ
身長180cm･体重79kg
酒好き
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0
投稿数
697
龍輝(Ryuki)
H140514 （190cm）
TOEFL 110点目指す(2026)
基本的にはすぐ返すけど（忙しい時とお風呂入ってる時は除くwwww）
話題を振るのは苦手
毎日話しかけるってオーケー
日本語JLPT N1達成
スペイン語勉強中
韓国語読み可能(だけ)
「今日はちょっとだけご褒美を」
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250