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投稿
ぼーず
プランク60秒。
スクワット25回。
腕立て10回2セット
レッグレイズ10回2セッと
バードドッグ15秒左右2回ずつ。
ヒップリフト短15回
あとはウォーキングしよ。
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なお
ならなんでこんな38℃とかでるんや
採血してもらったけど未だ連絡来ないのなんで
#体調不良
yu
何もない事と食事がしっかりでること、看護師さんと話せること、清潔なこと、売店やコンビニがあること、規則正しい生活なこと、を日常でも揃えればいいんだった
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みたらし
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Shogo
計200kg弱10回2セットやりました🦵💦
#脚トレ
#下半身トレ
#GRAVITY筋トレ部
トレーニーの星
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ゴロリ
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木津川
大西センセ今晩は～！ #ラジオ深夜便
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こらる
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🔔鈴内
シュウマイ事件
出先で聞いたからかなり思い出あるけどど忘れしてた………
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Mo Su ▶
6
あいえ
5
にしゅ
5
ばく🌱
からの録画したハマダ歌謡祭！
timeleszの元気をもらえる好きな楽曲！
ニコニコ歌い踊るタカシくん(太陽くん)は良すぎて1週間ですり減りすぎた心に栄養を与えてくれる…
元気が湧いてきたー！！
何度もリビしちゃうやーつ！！
#ハマダ歌謡祭
#超特急
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やなぎ
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どし
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