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なお
流石に胸トレより軽い重量しかやってないのはヤバい。
そろそろ本気出さないと💦
と思いながらの時短3種目w
スクワット
スティフレッグドデッドリフト
レッグプレス
写真は隣のフリフリオジサンのデッドリフト。
いつもは床引きしてはるのに、な〜ぜな〜ぜ?
これで230kg。ここまで素手。
この後、パワーグリップ取りに行って続きしてはりました。すげぇ。
なんでフリフリオジサンなのかというと、
インターバルの間いつも2台のスマホをフリフリしてはるから(o🪄'▽')o🪄))(o🪄'▽')o🪄)
どう見ても歩数稼ぎ⁉️…歩け(「・ω・)「ウガァァァ
久々にやる気に火がついたのは昨日のこと。
チョースリムな男の子がパワーラックでベンチプレス。
バーだけ持ってプルプルしながら10回達成。
恐る恐るちっちゃーいプレートをつけてさらに挑戦‼️
うん、昨日150(で潰れてた兄ちゃんも、115kg2発目で潰れた私も、最初はみんなそこからやってん‼️
よう頑張ったぞ‼️スリムちゃん‼️
そう、誰もかそこからのスタートやねん‼️って思ったらなんかやる気が湧いてきた(੭🔥🔥)੭
ありがとー❗️スリムちゃん💕︎
大嫌いな#脚トレ 頑張った。
昨日は#ベンチプレス 頑張った!


コメント
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ますますいい女になっちゃうなぁ😍😍笑



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回答数 87>>
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もしX連携のみで現在もプレイしている方がいるのであれば、早めにLEVEL INFINITE PASSを作成して連携しておくのがいいかもしれません

フグ
各社への絵柄の使用条件に「ランダム不可」を加えるだけでどれだけの恨みつらみが消えると思うの
安心安全健全なファン活動を推奨し「課金の多寡で愛を量るな」とまで言ってくれるならどうしてランダムを否定してくれないの

きり@き
こんな時にだけ、いつも願ってごめんなさいだけど、今回ばかりは感謝しかない。

Hama Ch.

ターブ
ラジオから、アナタの元気で明るい声が聴こえてくる度に、私は毎回嬉しくなります。そんな明るい声とは裏腹に、プライベートでは上手く行っているのかと、私は常に心配をしております。
私が好きな舞子さんだからこそ、幸せになってほしいと思っております。敬具
#ぐしけん

たまき
有名人と結婚することを選んだのもお前やろ
奥さんはあんたが遠征行っている間ずっとワンオペで育児頑張ってんだよ
何ひとりで逃げてんだよ
は?1人で小さい子2人見るのがどれだけ大変かわかってんのか??
ほんまに論外だわ

きょ

辞めた
第二新卒(24卒23卒22卒や既卒就活)の枠で、転職活動するなら、転職エージェント利用するのがおすすめだよ 日程調整とかしてくれるし
前にまとめたのあるから固定に貼っておくね 参考になれば…!

縦浜大
帝京大学
島田-山中-福田-柴戸-楠岡
林-尾崎-廣田-小林大-小林咲
大東文化大学
入濱-西川-大濱-棟方-中澤
小田-キプロップ-宮倉-大谷-西代
両チームとも山次第
山がハマれば往路5位は狙える布陣
小林大、西代と復路にゲームチェンジャーを置ける余裕があるのが凄い
#箱根駅伝
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でじお
ナイストレーニングです。 なんか最近、万博投稿ではないなおさんに違和感を感じてます[笑]
215
私もジムで頑張ってますよ~。笑
ぽよぽよ
ふむふむ… 読み終わってからレッグプレスの重量見て……(; ・`д・´)ナヌッ なおさん凄過ぎ