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なお
流石に胸トレより軽い重量しかやってないのはヤバい。
そろそろ本気出さないと💦
と思いながらの時短3種目w
スクワット
スティフレッグドデッドリフト
レッグプレス
写真は隣のフリフリオジサンのデッドリフト。
いつもは床引きしてはるのに、な〜ぜな〜ぜ？
これで230kg。ここまで素手。
この後、パワーグリップ取りに行って続きしてはりました。すげぇ。
なんでフリフリオジサンなのかというと、
インターバルの間いつも2台のスマホをフリフリしてはるから(o🪄'▽')o🪄))(o🪄'▽')o🪄)
どう見ても歩数稼ぎ⁉️…歩け(｢・ω・)｢ｳｶﾞｧｧｧ
久々にやる気に火がついたのは昨日のこと。
チョースリムな男の子がパワーラックでベンチプレス。
バーだけ持ってプルプルしながら10回達成。
恐る恐るちっちゃーいプレートをつけてさらに挑戦‼️
うん、昨日150(で潰れてた兄ちゃんも、115kg2発目で潰れた私も、最初はみんなそこからやってん‼️
よう頑張ったぞ‼️スリムちゃん‼️
そう、誰もかそこからのスタートやねん‼️って思ったらなんかやる気が湧いてきた(੭🔥🔥)੭
ありがとー❗️スリムちゃん💕︎
大嫌いな#脚トレ 頑張った。
昨日は#ベンチプレス 頑張った！
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コメント
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回答数 87>>
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もしX連携のみで現在もプレイしている方がいるのであれば、早めにLEVEL INFINITE PASSを作成して連携しておくのがいいかもしれません
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でじお
ナイストレーニングです。 なんか最近、万博投稿ではないなおさんに違和感を感じてます[笑]
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私もジムで頑張ってますよ～。笑
ぽよぽよ
ふむふむ… 読み終わってからレッグプレスの重量見て……(； ･`д･´)ﾅﾇｯ なおさん凄過ぎ