ありがとうございます 本当に夏のよう…[目が回る] まだ暑さに慣れてないから、体調管理は大切ですね！気をつけていきましょう〜[笑う]

@ムー🌙♂ ： ほんとに朝から暑い…。夏バテなのか食欲も無くて。お腹はすくんですけど食べる気しないんですよね…

@もふ🐷🐖 ： 大丈夫ですか？ この暑さで食べないのも熱中症が心配になりますね。 そうめんとか、さっぱりした物でも食べられると良いのですが💦経口補水液やスポーツドリンクで水分補給もしっかりしてくださいね

@ムー🌙♂ ： 水分はなるべく取ろうと思います！糖尿病だし💦お昼はサラダとサンドイッチを無理やり詰め込みます！エネルギー不足[目が回る]

@もふ🐷🐖 ： サラダには、梅ドレッシングがおすすめですよ〜、さっぱりして食も進むかな？

@ムー🌙♂ ： あ！それいいですね！さっぱりする！ うどんにも合うかも…？？

@もふ🐷🐖 ： うどん、全然良いと思います[いいね]サラダうどんでツルッと食べられそう[笑う]

@ムー🌙♂ ： それいいかも！食欲なくても食べられそう！今日はもう買い物行く気力ないので、明日かなぁー[笑う]

@もふ🐷🐖 ： ぜひぜひ[笑う] あとは冷や汁なんかもおすすめですよ〜ご飯がサラサラ食べられます[いいね]

@ムー🌙♂ ： 実は冷汁って食べたことないんですよね！冷たいんですよね？ご飯と合うのでしょうか？？

@もふ🐷🐖 ： 冷たいから暑い時にはさっぱりして、さらさら〜っと食べられると思います[いいね]完全に個人的な好みですが笑

@ムー🌙♂ ： そうなんですね！機会があればチャレンジしてみようかな！ 夏はひやむぎばっかり食べてます…。栄養足りない笑

@もふ🐷🐖 ： 暑い時は、ひやむぎやそうめんになりやすいですよね〜[泣き笑い] 豚肉で冷しゃぶにすれば、キュウリやトマトも添えていい感じになりますよ🥒🍅🐷

@ムー🌙♂ ： なるほど📝 ありがと！ぜひ参考にさせてもらうよー！今日もバテバテですよ…

@もふ🐷🐖 ： 今日も暑かったね〜💦 熱中症にならないように、工夫して食べて行きましょうね[笑う]

@ムー🌙♂ ： 暑かった😵‍💫 はい、ムーさんもしっかり食べてダイエットも共に頑張りましょう[大笑い]

@もふ🐷🐖 ： もふさん、今日もお疲れ様〜[笑う] ダイエットは元気じゃないと出来ないですからね〜！まずは健康第一で頑張りましょう💪

@ムー🌙♂ ： ムーさんもお疲れ様ー！昨日から運動のメニュー増やしてみた！ちょっと体重変動しなくなってきた気がしてさ。 健康で運動に励むのだ[大笑い]

@もふ🐷🐖 ： 暑いから無理はしないでね〜[いいね]

2日ばかり寝落ちして休んでしまいましたが💦やめなければ大丈夫ですよね〜[笑う]