部位別筋トレメニュー：自宅で簡単トレーニング計画！｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

JUNJI🥦

2025/05/02

胸、背中、肩、脚、腕　各部位1種目しか出来ないとしたら何を選びますか？

回答数 14>>

胸→ベンチプレス
背中→ラットプルダウン
肩→ショルダープレス
脚→スクワット
腕→インクラインアームカール

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18

ふとし@KSDB🐷

0

腕が難しいな三頭か二頭か

2025/05/02 返信

JUNJI🥦

JUNJI🥦

確かに三頭がないね🤔 三頭ならスカルクラッシャーかな

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ぽよぽよ

0

脚はやっぱりスクワットですよね[目がハート]✨

2025/05/02 返信

筋中💪 (筋トレ中毒)

筋中💪 (筋トレ中毒)

ですね。

1

——さらに返信を表示(1）

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