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なお
なんでジャージやねんw
半パンで脚見ながらやらないとね。
やっぱり、ハム弱いのよね。
頑張ろっと。
3枚目はフラフープではなくタイヤ買ってきた。
明日、チャリのタイヤ交換します。
数少ない女子トレ友から、LINE来た。
サイドレイズ12kg×10だと⁉️
一緒やん‼️と返信したら、合計重量ですよとの返信。
メモするだけなら片方ずつが楽だけど、
月別総重量とか考えると確かに合計の方が賢いな。
皆さんはどっちで記録してますか?
#筋トレ #脚トレ #スクワット #タイヤ



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