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なお

なお

今日は脚トレ。
なんでジャージやねんw
半パンで脚見ながらやらないとね。
やっぱり、ハム弱いのよね。
頑張ろっと。

3枚目はフラフープではなくタイヤ買ってきた。
明日、チャリのタイヤ交換します。

数少ない女子トレ友から、LINE来た。
サイドレイズ12kg×10だと⁉️
一緒やん‼️と返信したら、合計重量ですよとの返信。
メモするだけなら片方ずつが楽だけど、
月別総重量とか考えると確かに合計の方が賢いな。

皆さんはどっちで記録してますか?

#筋トレ #脚トレ #スクワット #タイヤ
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コメント

ぽよぽよ

ぽよぽよ

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それです!私も最近疑問なの[泣き笑い] 結局は自分の使用重量が分かりやすいように片手で記入してます… でも1日のトータル重量を消費カロリー計算に利用するなら両手での記入が良いかもと思ってます💦 悩んじゃう

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なお
なお
ですよね〜。 やっぱり、合計ですかね…🤔💭
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Test_Dept

Test_Dept

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筋トレ、どうやったら続くか教えてほしい

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なお
なお
好きな部位だけに絞ってもいいですよ〜。 一時期脚トレが嫌すぎて遠ざかりかけた頃に、ベンチだけやりゃあいいじゃん!って、ベンチだけしに行ってた時期がありました。 まぁ、行ったらついでに何かはやるもんで… とりあえず、行かない理由を探すより、行く目的を作っちゃうことですかねぇ。
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乾電池

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こういうのを攻略見ずに気づける人すごいよね
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かがみ

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客席降り中、共に戦った仲間たちひとりずつとステージ上でご挨拶するアークンとても好き。かつての出来事から絆がしっかり繋がっている優しい世界を見られるのと、客席を練り歩くヒーローを目で追いかけるの大変だから、前方でもわちゃわちゃしてくれるのありがたい
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西日が差し込んで良い感じ、暑いけど
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ゆな☾

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顔痣ができるまで殴っといて謝罪もないからそっからもう吹っ切れたよね。意味無いかもだけどこれまでの暴言もスクショして取っといてあるし電話もゲームのフレンドも解除してあるんだ。あれからあいつと会話したの、先月弟のモバイルバッテリー爆発した時だけだよ
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今日は脚トレ。