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るか
#アラフォー
昨日はお出掛けしてたから
筋トレお休みしてたけど
今日はちゃんと16種類と
プランク+膝コロ完了(*`･ω･)ゞ
姿勢が悪い原因腹筋が落ちてるのと
背筋が落ちてるのもあるのかもな。
胸が急成長したのもあるけど。
胸は出来るだけキープして
クビレを復活させるメニュー。
成果出るかな⋯出たら良いなぁ。
着替えて自転車で3km位の
お散歩行ってこよ。
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コメント
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アナグ_
9
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山麓の
#mikunitalk
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はんぺ
はる💫
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でぃお
あ！！！栗入りのどら焼き買ってたの思い出した
ありがとりかたん笑
#りかのとーく #rikanotalk #石森璃花
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いつき
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