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るか
#アラフォー
昨日はお出掛けしてたから
筋トレお休みしてたけど
今日はちゃんと16種類と
プランク+膝コロ完了(*`･ω･)ゞ
姿勢が悪い原因腹筋が落ちてるのと
背筋が落ちてるのもあるのかもな。
胸が急成長したのもあるけど。
胸は出来るだけキープして
クビレを復活させるメニュー。
成果出るかな⋯出たら良いなぁ。
着替えて自転車で3km位の
お散歩行ってこよ。
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ブルレ
７月４試合０勝１分３敗勝点１
８月以降12試合８勝２分２敗勝点26
悪夢の７月除くと１試合平均で勝点２取れてるんだよね。
昨年の８月以降が15試合９勝３分３敗勝点30
約50試合で７月以外はコンスタントに勝点取ってるんだよなあ。
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