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るか
#アラフォー
昨日はお出掛けしてたから
筋トレお休みしてたけど
今日はちゃんと16種類と
プランク+膝コロ完了(*`･ω･)ゞ
姿勢が悪い原因腹筋が落ちてるのと
背筋が落ちてるのもあるのかもな。
胸が急成長したのもあるけど。
胸は出来るだけキープして
クビレを復活させるメニュー。
成果出るかな⋯出たら良いなぁ。
着替えて自転車で3km位の
お散歩行ってこよ。
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コメント
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きたむ
7こらる
はじまた
1
まʓみ
難しくなった気がする…(><｡)
同世代の友達欲しくて
Gravity始めてみたけど
果たして私にここは
使いこなせるのだろーか[泣き笑い]笑
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楼蘭は銃で撃たれたとはいえ崖から落ちたので
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降谷🥃透
ジム行かれてるんですか？
にたまご太郎
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いつき
るかさん、ストイック😳