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こう
ダンベルショルダープレス
14kg10×3
スミスマシンショルダープレス
25kg10×1 20kg10×2
スミスマシンショルダープレス狭め
10kg10×3
フェイスプル
18.75kg12×1 21.25kg 10×1 16.25kg
ケーブルサイドレイズ
3.75kg1.25kg15×3
サイドレイズ
6kg15×3
計18セット
55分
4
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みゅの字
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3ヶ月で5キロ弱かあ体脂肪率は順調に落ちてるけどなあ 取り敢えず継続はしましょう
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カミツキ
誰かうわさしてます？？？？
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2.5としてもミュージカルとしても満足度が高くて、主要キャストみんな歌上手いし、音楽も良くて、演出も良くて、よかったーーーー
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オレン
後半の櫻坂らしいパフォーマンス全開のギャップが良かった〜
#櫻坂46_Alterego
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