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蓮

自宅筋トレ初心者です!
だれかオススメの腕とお腹の筋トレ教えてください!!
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コメント

るーかす

るーかす

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ダンベルあるならハンマーカール、アームカールで無難に!! 腹筋はデッドバクとロシアンツイストが筋トレやってる感でますよ💪

返信
蓮
ありがとうございます!! 早速実践してみます!
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自宅筋トレ初心者です!