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べび
#筋肉 #腕#女風
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すん。
#腕 #血管 #風呂上がり
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ミキプルーン
#筋トレ
#二の腕
#腕
#今日の1枚
#いいねでこちゃ
9
しろ
#朝トレ #胸 #腕
1
キンモクセイ🌸サクラ
腕 痛い😣
リフターじゃなくて
グラウンドの方が多いから
なおのこと
腕酷使する
なんとかならんかね💦
#ひとりごと
#40かた
#腕
#痛い
3しろ
#減量 #腕 #背中 #肩
5すん。
#腕 #血管
66
フィットネス
#筋トレ #肩 #腕
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優男のタカ
副業で原チャだけど、仕事してて
ゆっくり走ってる時に 急にイタチが現れて
その近くが横断歩道だったから、人も居て
人を巻き添いにする前に 自ら犠牲に 横に
倒れて スライニングみたいに転んで
足〜腕ラインまで傷だらけ(￣▽￣;)
警察に連絡して事故処理してもらい！
保険も降りたけど！
次の日 仕事が災難、、急には休めないから！
多分 手と足にヒビ入ったかも！
ゆうき
頑張った勲章として捉えてる
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おしたり
げんぞう
素振り 500本
腹筋 500回
腕立て 50回
今日を乗り越えれば3連休！
アラフィフの星
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うみ
まずはとりあえず20回
#ダイエット
35
R
授乳のあと、ゆらゆら抱っこしていると
暗いお部屋の中でだんだん眠くなって、
腕の中で安心しきったような幸せそうな顔。
小さく丸まった体も、あたたかさも、
全部が愛おしくてたまらない😖🤍
こんなふうに腕の中で眠ってくれる時間って、
きっと今だけの、かけがえのないひとときなんだよね。
いつか懐かしく思い出す日が来るんだろうなぁ。
何気ない毎日の中にある幸せを忘れずに、
今しかないこの時間を大切に過ごしていきたいなぁ。
カメラロールが同じ角度同じ顔なのに
動画や写真が増えて仕方ないꉂꉂ(ˊᗜˋ*)
27
yu
足つるし、腕、筋肉痛で痛すぎるし、あかんやつ🤣
今日はぼちぼちやりますか[泣き笑い]
歳には勝てないな💦笑
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おすすめのクリエーター
キンモクセイ🌸サクラ
始めまして(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
瞬間….思ったことを投稿しています。
質問投稿もあります、
わかる方教えてくださいm(_ _)m
パチ ンコ スロットやる人
友達になってください。
家スロで ビタ押し特訓中！
ちいかわ ちぃちゃん好きʕ•ᴥ•ʔ
スイーツ好き- ̗̀ ෆ( ˶'ᵕ'˶)ෆ ̖́-
気になる投稿には いいねჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)♡
や 無言フォローさせていただきますm(*_ _)m
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げんぞう
52歳既婚、システムエンジニア
趣味は酒と武術（剣術・柔術・居合術・棒術）
普段着は和服です。
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フィットネス
男は黙ってテストステロン
青薔薇全部貰います(青薔薇処理班)
親愛なる隣人スパイダーマン 🕷️
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すん。
そこら辺の一般人。
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腕立て伏せ
takashi.A
暑過ぎ🥵💦
今日はゆっくり起きてさっき大戸屋でランチして帰宅した。
まる子もエアコンの効いた部屋でゴロゴロしてる🐕💕
昨日、娘がうつ伏せの僕の上に乗っかって来たんだけど
60キロ近くある娘がやけに軽く感じて…そのまま腕立てしたら何回も出来たよ❗️
腕立ては自体重の70%しか、かからない。
僕の体重の70%だと60キロで
娘の体重が57キロとすると
腕立てに掛かる負荷は117キロ❗️
娘は僕のパワーに仰天❗️
ベンチプレス120キロを挙げられ
世界が変わったかも✨
#酷暑
#今日も暑い
#LEXUS
#腕立て伏せ
#柴犬
ファジー🦉
先日腕立てしたよ。
もちろん膝ついて。
ちゃんとスパルタに耐えたよ。
@Zack🇦🇺 さん。私、昨日ちゃんと筋肉痛来ました。
今日はだいぶ良くなったよ🌟
これを読んだそこのあなた。何回腕立てできますか？
#腕立て伏せ
竹林
体脂肪率15.1%
BMI 17.85
#宅トレ だけでここまで絞れたヽ(=´▽`=)ﾉ嬉✨️
1〜2日おきにひたすら#腕立て伏せ してただけ💪
(2枚目画像の背景はAI生成です)
#筋トレ
✨みぃ✨🪽
ヨガマット敷いて
腕立て…伏せできん…
膝ついて、肘広げて…
何とかツーツーやったら少しできた
シングル…数回で終わった
プランクからの横展開…腕伸ばして…
後ろに倒れたー（笑）
またあとで復習！
#筋トレ
#腕立て伏せ
#プランク
腕痛い
猫に飼われている女
今日の15時過ぎくらいに健康診断で採血してもらったんですけど
血管細くて取りずらくて苦戦して採ってもらったのはいいものの
今現在…採血部分、青タンが出来てて採血部分の肘裏辺りから手の甲…小指にかけて
めちゃくちゃ激痛で寝れない…この場合どうしたら…💦
鎮痛剤飲んだけど、冷や汗かくくらい痛い…
皆さん採血でこんな経験あります…？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #採血 #明日は健康診断 #腕痛い #寝れない
🪘ラぷロイグ🥃
ワクチンの副反応、二日目なう
#まさかの二日目
#腕痛い
#節々痛い
#全身ダルい
🍀ponate🐾
°*❅·̩͙꒰ঌおはようございます໒꒱·̩͙⋆.*･ﾟ𝑻𝒉𝒖𝒓𝒔𝒅𝒂𝒚•ᴗ•︎✿
昨日は予定してた事をやる前に🥱😑😪
そのまま😪💤💣爆睡してしまいました💦
腕の痛み💪復活してきたし
今月から姉さんと運動ダイエット🏃♀️
😱毎日体重測って軽運動頑張るぞぉ〜٩(ˊᗜˋ*)و
ちょっとサボろうとしたら✋😅
姉さん✌︎👹✌︎になった〜W
昨日小兄からTV(📞'ω')
姉さん大喜びで早口で色々話してた
元気チャージ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶して
自分ペース大切に
心休め身体休めも忘れずに
体調、気温、お天気の変化に⚠️注意⚠️です☝️
今日も安心安全で素敵(ღ*ˇ ˇ*)｡o💕ᔆᵘᵗᵉᵏⁱ💕な
1日になりますように𓍯𓇠 𓂃𓈒𓏸 𓈒 𓏸 𓐍 𓂅 𓈒𓏸 𓍯 𓈒 𓏸 𓐍 𓇢𓆸 𓂊𓂃𓂂𝔾𝕠𝕠𝕕 𝕃𝕦𝕔𝕜( *¯ ꒳¯)b🫖☕️🥞🍯
#おそようございます #とてもねむい
#腕痛い #聞いてくれてありがとう
🍀ponate🐾
°*❅·̩͙꒰ঌおはようございます໒꒱·̩͙⋆.*･ﾟ𝑭𝒓𝒊𝒅𝒂𝒚𓂃𓂂ꕤ*.
昨日は仕事やり易いメンバーでちょっと
嬉しい事もありました(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
先輩にパンまつりシール貰っちゃったヤホ〜
ここ何日か仕事が早く終われてるので
店長も「これくらい早く終われるといいね〜」と嬉しそうでした。
✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨.☆.｡.:. *:ﾟ✨.ﾟ･*..☆..☆.｡.:*・°
嬉しい約束(*´˘`*)๗−๒(´˘`＊)もあったのに
まさかのまたあの💪の痛みが…(@'ω'@)ｷﾀｺﾚ!!
しかも利き腕じゃん😓
どうしよう❕😱💦何はともあれ休もう
🏠を出た小兄と🟩ポチポチやり取りしつつ
❥𓏵𓏵𓏵❥𓏵𓏵𓏵❥❥𓏵𓏵𓏵❥𓏵𓏵𓏵❥
待ちに待ったぅぅぅぅ❣️٩(*´˘`*)๗💓๒(´˘`＊)و
その時間は·̩͙꒰ঌ(ෆ˚*¯͈ ˘¯͈)ற.｡.:*ෆᰔᩚｳﾌﾌでした❣️
今朝もまだ痛みはあるけど💦何とかなりそう
·̩͙꒰ঌ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••໒꒱·̩͙
元気チャージ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶して
自分ペース大切に
心休め身体休めも忘れずに
笑顔☺️と大笑い😆とリラックス😌
·̩͙꒰ঌ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••໒꒱·̩͙
今日も安心安全で素敵(ღ*ˇ ˇ*)｡o💕ᔆᵘᵗᵉᵏⁱ💕な１日になりますように🫧𓂃🫧𓂃🫧𓂃🫧𓂃🫧𓂃🫧𓂃🫧𓂃🫧Good Luck!( ｰ̀֊ｰ́)b✧🫖☕️💜
✐
週末には小兄も帰ってくるから姉さん
喜ぶよきっと😊
#おそようございます
#腕痛い
#良い事ありますように
#優しさをありがとう
りぃあ
運動嫌いがボーリング🎳した。
いつぶり？
20代の頃はよく行ってたんだけどね。
1ゲーム投げただけで指が限界に…
左手で投げてみたら
スコア上がって上手かったっていう[草][疑っている]
2ゲームで終わりよ🔚
ハァハァしない運動なら好きですよ。
#ボーリング #めちゃくちゃ楽しかった #腕痛い
はぴちゃん
気づいたら、こんなんなってた☝️
#力仕事
#アザ
#腕痛い
#ひとりごとのようなもの
gemini
昨日急遽インフルの注射💉をしてきて
その後、クリスマスケーキと夕飯の準備
寝る際めっちゃ腕が痛くって
今朝起きて確認したら打った後より
下にめっちゃ熱をもってる
どおりで腕があがらない訳だ
#インフルエンザワクチン #腕痛い
腕立て
涼太
ふぅ…朝からひとっ走り
朝焼け綺麗だったな〜
#朝焼け
#ランニング
#筋トレ
#腕立て
#腹筋
他にもウォーキングランジとか
100mダッシュとか
今日は猛暑になるみたい
お気をつけてお過ごしください
よっしー
帰りの電車で友達にバッタリ。
ぼぶ寿司行って来たって羨ましーーーーーい！
自分の衰えを感じた後に頑張っている仲間の話を聞いてモヤモヤしたから帰って筋トレガンガンやって吹き飛ばした！
明日からまた仕事頑張るかー！
#筋トレ#筋肉#腕立て#腹筋#スクワット
ピノ
腕 肩 胸 腹 モモ
完了
#腕立て
#壁倒立
#プランク
#スクワット
こんぶ
筋トレ３日目
腕立てと腹筋
無理ない回数で続けていこうと思う
#筋トレ#腕立て
gen
家トレ今日も頑張った！
#筋トレ
#トレーニング
#プッシュアップ
#腕立て
#腹筋
腕まくら
かおる
腕まくら
目を開けたままレム睡眠で
全身ピクピクしてます😂
#犬のいる生活 #腕まくら #コーギー
はっぱ
のんびりお昼寝Time*(◍ᐡoᐡ◍)💤⁎
#おひるね #しばいぬ #腕まくら
りぃあ
おやすみなさい[眠い]
#猫好きさんと繋がりたい #猫のいる生活 #腕まくら
りぃあ
強制ウデマクラ
母からの電話で起こされた…
誰か◯んだ電話かなと思ったら、
お礼の電話だった。
あ、母の日のプレゼント送ったんだっけ…
忘れてた…
#猫のいる生活 #猫好きさんと繋がりたい #母の日 #腕まくら
ここ
#腕まくら #ねこ #ルーティーン
猫たんぽ🎵暖かくて可愛い♡
🐈🐾サバトラ🐈🐾
カワイイから許す😅
#猫 #子猫 #保護猫 #腕まくら
ちぃさ
#腕まくら
うちのおじさん猫ちゃん。
腕まくらで、爆睡中～😺
🐈🐾サバトラ🐈🐾
寝っ転がってると､､､
すぐ腕まくら要求のシロ😅
#猫 #子猫 #保護猫 #腕まくら
