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関連惑星
育児・子育ての星 公式
51488人が搭乗中
参加
育児・子育ての「楽しさ」「悩み」「辛さ」をシェアしたり、先輩のママパパ達に気楽に相談できる。そんな惑星です。
精神疾患を患ってる人
12365人が搭乗中
参加
皆の居場所です
出会いを求める投稿はやめてください
誹謗中傷はやめてください
どうかしてる星
5272人が搭乗中
参加
どうかしてるぜ！！！
生きててえらいの星
2580人が搭乗中
参加
今日もえらい🏅
笑って生きていこの星
1855人が搭乗中
参加
【笑って生きていこの星】since 2025.10.12
惑星のコンセプトは
「笑顔は幸せを惹きつける」「しあわせの連鎖」
疲れた時にふと眺めて笑顔になれる
温かい惑星です🥰
⭐️見る専・投稿ゼロ大歓迎
ゆるく楽しむための惑星です♡
⭐️投稿は自分が笑顔になった瞬間や
前向きな言葉のみ♡
心の栄養ドリンクになりますように🪽
ご搭乗をお待ちしています☺️
小•中学生子育ての星
1699人が搭乗中
参加
小学生・中学生を子育て中の方で作る星です。
日々の出来事を共有して笑いあったり、
お悩みや苦労を共感して励ましあったりする
そんな優しい場所としてご活用下さい♪
1年jkと話しての星
1301人が搭乗中
参加
1年生のJKと話してください✨
人間向いてない星
963人が搭乗中
参加
人間が向いてない、人間嫌い、1人好きな方、1人の時が1番ホッとする方。
来てください。
または、人間が向いて無さすぎて、クスッとする投稿もありです✌️
ボカロ色々教えての星
635人が搭乗中
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楽しく過ごそう！
好きなことを語って🆗️‼️
⚠️嫌な思いをする人が無いようにしよう!!
この惑星を選んでくれてありがとう～
熊本に誇りを持て！
379人が搭乗中
参加
みんなが熊本住みだよ！って自慢出来るようになるのが理想！集まって遊んだりするのもいいし、地元のオススメのご飯屋さんとか隠れスポットとかあれば共有したり活動して笑顔で歩んでいけたらいいなっておもいます！よろしくお願いします😊✨✨
人気
レビ
6
kー
肩甲骨
ストレッチ
プランク1分2
ベンチプレス
75kg5、5、5
60kg10、腕立て10、10、腕立て10、5、腕立て10、8、腕立て8
ダンベルプレス
22kg5、5、5、3
ケーブル15kg9、腕立て8
12.5kg10、腕立て10、10腕立て7、
8、腕立て7
11
涼太
朝焼け綺麗だったな〜
#朝焼け
#ランニング
#筋トレ
#腕立て
#腹筋
他にもウォーキングランジとか
100mダッシュとか
今日は猛暑になるみたい
お気をつけてお過ごしください
30kー
肩甲骨
ストレッチ
プランク1分
ベンチプレス
70kg5、
75kg5、4
60kg10、腕立て10、10、腕立て10、4、腕立て6
ダンベルフライ24kg4
22kg4、4
ケーブル12.5kg10、腕立て10、8、腕立て7、
7、腕立て10
1kー
肩甲骨
ストレッチ
プランク1分
ベンチプレス
75kg5、5、5
60kg10、腕立て10、10、腕立て10、4、腕立て10
ダンベルフライ
22kg5、5、4
ケーブル12.5kg10、腕立て10、10腕立て7、
8、腕立て7
1
ぱいなっぷる
22kー
肩甲骨
ストレッチ
プランク1分2
ベンチプレス
75kg5、5、5
60kg10、腕立て10、8、腕立て10、4腕立て9
ダンベルプレス
22kg5、4、4
ケーブル空いておらず
ナロープレス16kg10、腕立て10
8、腕立て10、
6、腕立て7
13kー
肩甲骨
ストレッチ
プランク1分2
ダンベルプレス
22kg8、腕立て10、7、腕立て10、6、腕立て10
ケーブルプレス15kg10、8、
間腕立て10✖️3
10kー
肩甲骨
ストレッチ
プランク1分2
ベンチプレス
75kg5、5、5
60kg10、腕立て10、8、腕立て10、4腕立て9
ダンベルプレス
22kg5、5、4
間腕立て
14kー
肩甲骨
ストレッチ
プランク1分
ベンチプレス
80kg3、3
75kg3
60kg8、腕立て10、8腕立て10、4腕立て10
ダンベルプレス
22kg6、5、4
ケーブルプレス12.5kg10
間腕立て10
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関連検索ワード
新着
しー
2
Aki（パパン
2
たいち🍊
3
ノクスト
25
げんぞう
素振り 500本
腹筋 500回
腕立て 50回
また月曜日が来てしまいましたね
まぁ、昨日も少し仕事したんですが、仕事が終わらない😿
#アラフィフ
#筋トレ
アラフィフの星
18
ふらいぱん
スクワット100
腕立て100
腹筋50
ダンベルカール左右20
4 もっとみる
おすすめのクリエーター
ノクスト
1971年札幌生まれ。神奈川県在住。マイホームパパ。メンタルが病んでおり長年勤めてた会社を退職。おれは会社員って事をアイデンティティのひとつにしてたんだなぁと実感。障害者就労支援施設に通ってるよ。自由と少しの悲しみを。 ENJOY YOUR（MY）SELF。
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8139
げんぞう
52歳既婚、システムエンジニア
趣味は酒と武術（剣術・柔術・居合術・棒術）
普段着は和服です。
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0
投稿数
6559
ぱいなっぷる
学生@10世代
よろしくお願いします！
気軽に話しかけてください！
そこら辺にいるやばいアタオカ
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投稿数
813
しー
話したい人は誰でもウェルカム
1999
27歳、社会人 タメ口だから理解して
狭く深い関係がモットー
誰でも尊重する性格
あと相手のプライバシーを汚すような下ネタは大嫌い
あと会話上手いらしい
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680
kー
東京 料理
フォロワー
0
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570
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腕立て伏せ
takashi.A
暑過ぎ🥵💦
今日はゆっくり起きてさっき大戸屋でランチして帰宅した。
まる子もエアコンの効いた部屋でゴロゴロしてる🐕💕
昨日、娘がうつ伏せの僕の上に乗っかって来たんだけど
60キロ近くある娘がやけに軽く感じて…そのまま腕立てしたら何回も出来たよ❗️
腕立ては自体重の70%しか、かからない。
僕の体重の70%だと60キロで
娘の体重が57キロとすると
腕立てに掛かる負荷は117キロ❗️
娘は僕のパワーに仰天❗️
ベンチプレス120キロを挙げられ
世界が変わったかも✨
#酷暑
#今日も暑い
#LEXUS
#腕立て伏せ
#柴犬
竹林
体脂肪率15.1%
BMI 17.85
#宅トレ だけでここまで絞れたヽ(=´▽`=)ﾉ嬉✨️
1〜2日おきにひたすら#腕立て伏せ してただけ💪
(2枚目画像の背景はAI生成です)
#筋トレ
✨みぃ✨🪽
ヨガマット敷いて
腕立て…伏せできん…
膝ついて、肘広げて…
何とかツーツーやったら少しできた
シングル…数回で終わった
プランクからの横展開…腕伸ばして…
後ろに倒れたー（笑）
またあとで復習！
#筋トレ
#腕立て伏せ
#プランク
✨みぃ✨🪽
ヤバい…！
膝ついてしか腕立て伏せができん！
腹筋も…
中学の時から何年経ってるんや！ってことやね
バスケ部のときは、毎日腹筋腕立て伏せフットワークなどやりよったのに…
あー1から出直しやん！
自主トレ頑張ろう！
#筋トレ
#腕立て伏せ