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関連惑星
育児・子育ての星 公式
50860人が搭乗中
参加
育児・子育ての「楽しさ」「悩み」「辛さ」をシェアしたり、先輩のママパパ達に気楽に相談できる。そんな惑星です。
精神疾患を患ってる人
12050人が搭乗中
参加
皆の居場所です
出会いを求める投稿はやめてください
誹謗中傷はやめてください
どうかしてる星
5238人が搭乗中
参加
どうかしてるぜ！！！
生きててえらいの星
2593人が搭乗中
参加
今日もえらい🏅
小•中学生子育ての星
1618人が搭乗中
参加
小学生・中学生を子育て中の方で作る星です。
日々の出来事を共有して笑いあったり、
お悩みや苦労を共感して励ましあったりする
そんな優しい場所としてご活用下さい♪
笑って生きていこの星
1396人が搭乗中
参加
🐥『笑って生きていこ』の星が誕生しました✨
投稿をするだけではなく
たま〜に見てほっこりする♡
⭐️見る専Only♡大歓迎⭐️の惑星です✨
惑星のコンセプトは
「笑顔は幸せを惹きつける✨」
「しあわせの連鎖」です
幸せだから笑うんじゃなくて
笑顔でいるから
楽しい事や幸せがやってくる🥰
『✨🩵自分が笑顔になった瞬間🩵✨』
を気が向いた時に投稿したり
そんな素敵な投稿をたまーに見て
ほっこり笑顔になる☺️
『こころの栄養ドリンク』みたいな
ゆる〜い惑星なので
お気軽にご搭乗ください♡
◯『自分が笑顔になった瞬間以外の投稿』は
発見したらすぐに管理者が星から解き放ちます
投稿は、惑星から削除されても
個人投稿には残りますのでご安心ください◯
皆様のご理解ご協力の程宜しくお願いいたします
1年jkと話しての星
1325人が搭乗中
参加
1年生のJKと話してください✨
人間向いてない星
953人が搭乗中
参加
人間が向いてない、人間嫌い、1人好きな方、1人の時が1番ホッとする方。来てください。
または、人間が向いて無さすぎて、クスッとする投稿もありです✌️
ボカロ色々教えての星
641人が搭乗中
参加
楽しく過ごそう！
好きなことを語って🆗️‼️
⚠️嫌な思いをする人が無いようにしよう!!
この惑星を選んでくれてありがとう～
熊本に誇りを持て！
323人が搭乗中
参加
みんなが熊本住みだよ！って自慢出来るようになるのが理想！集まって遊んだりするのもいいし、地元のオススメのご飯屋さんとか隠れスポットとかあれば共有したり活動して笑顔で歩んでいけたらいいなっておもいます！よろしくお願いします😊✨✨
人気
レビ
6
kー
肩甲骨
ストレッチ
プランク1分2
ベンチプレス
75kg5、5、5
60kg10、腕立て10、10、腕立て10、5、腕立て10、8、腕立て8
ダンベルプレス
22kg5、5、5、3
ケーブル15kg9、腕立て8
12.5kg10、腕立て10、10腕立て7、
8、腕立て7
11kー
肩甲骨
ストレッチ
ベンチプレス
70kg5、5、4
60kg8、腕立て10、3、腕立て7
ケーブル10、腕立て8、10、腕立て6、10、腕立て7、
1
涼太
朝焼け綺麗だったな〜
#朝焼け
#ランニング
#筋トレ
#腕立て
#腹筋
他にもウォーキングランジとか
100mダッシュとか
今日は猛暑になるみたい
お気をつけてお過ごしください
30kー
肩甲骨
ストレッチ
プランク1分
ベンチプレス
75kg5、5、5
60kg10、腕立て10、10、腕立て10、4、腕立て10
ダンベルフライ
22kg5、5、4
ケーブル12.5kg10、腕立て10、10腕立て7、
8、腕立て7
1kー
肩甲骨
ストレッチ
プランク1分
ベンチプレス
70kg5、
75kg5、4
60kg10、腕立て10、10、腕立て10、4、腕立て6
ダンベルフライ24kg4
22kg4、4
ケーブル12.5kg10、腕立て10、8、腕立て7、
7、腕立て10
1kー
肩甲骨
ストレッチ
プランク1分3セット
ベンチプレス
70kg5、5、5
60kg10、腕立て10、6、腕立て10、
ケーブル45kg10、腕立て10、10、腕立て9、10、腕立て8
2
ぱいなぽ
22kー
肩甲骨
ストレッチ
プランク1分2
ベンチプレス
75kg5、5、5
60kg10、腕立て10、8、腕立て10、4腕立て9
ダンベルプレス
22kg5、4、4
ケーブル空いておらず
ナロープレス16kg10、腕立て10
8、腕立て10、
6、腕立て7
13 もっとみる 
関連検索ワード
新着
げんぞう
素振り 500本
腹筋 500回
腕立て 50回
今日は仕事を定時で終わらせて、それから会社の忘年会です。
行きたくない😓
#アラフィフ
#筋トレ
アラフィフの星
風幻
4
きんぐ
腹筋10×1
寝ます
2
あねさ
お疲れ様です！世界一楽なスクワット350,腕立て10,クランチ20,腹筋＆下半身筋トレ10分,FB10分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第2完了〜
明日すること・段ボールまとめて捨てる、サイドテーブルの本をどうにかする…どうにか…
2
ノボリフジ
腕立て伏せ10回3セットが軽く出来てるな。筋トレ始めたての頃は5回も出来なかったから、めっちゃ成長出来てるのを実感できる
1
つよし
「晩酌の流儀」シーズン4エピソード1
1
ヤベッチ03
回答数 11>>
ゆり
3 もっとみる
おすすめのクリエーター
げんぞう
51歳既婚、システムエンジニア
趣味は酒と武術（剣術・柔術・居合術・棒術）
普段着は和服です。
フォロワー
554
投稿数
6333
風幻
平成初期民♂
はじめまして口下手だったり基本受け身など色々ありますが仲良くしてください🙇
愚痴や悩み相談とかもよく聞きます！
※今はメンタルやられてるのでメンブレ投稿が多くなりますが愚痴聞きや相談の時は別なので安心してください
好きな食べ物はラーメンとかフルーツ！
スプラ3 原神 ローニン 仁王2 ユナイト エペ その他
フォロワー
0
投稿数
4106
ぱいなぽ
学生@10世代
よろしくお願いします！
気軽に話しかけてください！
そこら辺にいるやばいアタオカ
フォロワー
0
投稿数
714
kー
東京 料理
フォロワー
0
投稿数
566
ヤベッチ03
こんちわー
ソロツーとラーメン好きのおっちゃんです。大阪、奈良、和歌山、京都、兵庫の美味しいラーメン屋を教えてください〜
色々、情報共有したいです。
ほなよろしくお願いします〜
フォロワー
134
投稿数
317
関連ハッシュタグ
腕立て伏せ
takashi.A
暑過ぎ🥵💦
今日はゆっくり起きてさっき大戸屋でランチして帰宅した。
まる子もエアコンの効いた部屋でゴロゴロしてる🐕💕
昨日、娘がうつ伏せの僕の上に乗っかって来たんだけど
60キロ近くある娘がやけに軽く感じて…そのまま腕立てしたら何回も出来たよ❗️
腕立ては自体重の70%しか、かからない。
僕の体重の70%だと60キロで
娘の体重が57キロとすると
腕立てに掛かる負荷は117キロ❗️
娘は僕のパワーに仰天❗️
ベンチプレス120キロを挙げられ
世界が変わったかも✨
#酷暑
#今日も暑い
#LEXUS
#腕立て伏せ
#柴犬
竹林
体脂肪率15.1%
BMI 17.85
#宅トレ だけでここまで絞れたヽ(=´▽`=)ﾉ嬉✨️
1〜2日おきにひたすら#腕立て伏せ してただけ💪
(2枚目画像の背景はAI生成です)
#筋トレ
✨みぃ✨🪽
ヨガマット敷いて
腕立て…伏せできん…
膝ついて、肘広げて…
何とかツーツーやったら少しできた
シングル…数回で終わった
プランクからの横展開…腕伸ばして…
後ろに倒れたー（笑）
またあとで復習！
#筋トレ
#腕立て伏せ
#プランク
✨みぃ✨🪽
ヤバい…！
膝ついてしか腕立て伏せができん！
腹筋も…
中学の時から何年経ってるんや！ってことやね
バスケ部のときは、毎日腹筋腕立て伏せフットワークなどやりよったのに…
あー1から出直しやん！
自主トレ頑張ろう！
#筋トレ
#腕立て伏せ