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まあちゃ
有酸素運動？
腹筋のトレーニングやスクワットが、いいのだろう
ただし、続かない( ; ᷄ᾥ ᷅ ; )
続けられるようにするには？？
そこが鍵🗝かもしれない
#ゆるダイエット
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ぬぬぬ
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𝓝𝓪𝓷𝓪𝓼𝓱𝓲
俺は10年以上インフルエンザにかかってない。
今年もかからないように気をつけてはいるのだが…
おみず
……いや、注射だって俺のことこわいよな…
とも
試してみたいけど。。高いよなぁ。。
4000円以上するし買えるときに買って試したらよかったけど近くに売ってないし！
胸肉とかの料理家族に嫌がられるからな
ナゲットとかしても油たくさん取るし太らないとかないやろかな。。
ささみチンして食べたらいいとか聞いたけど
やってみるか。。
で普通に和食とかしたら
太らないけども。
運動するとこまでいかないかな。。
料理して手荒れ発生するのがもう嫌だなぁ。
◯まみむ📝
LDLコレステロール値が138→111に減った[大笑い]
豆乳、トマトジュースも飲んだ。
#オートミール
鬼舞辻無惨
回答数 28>>
左ひじと右ひざをつける！
10回 3セット！
大喜利のお題の星
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しーちゃん
今日もまた蕁麻疹広がってしまった。
左目下は隠せずお岩さんのようでやばいです…恥ずかしい。
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