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ランニング
3397人が搭乗中
参加
**ランニングの惑星へようこそ**
ランニングの惑星は、タイムを目指して走りたい人も、ペースを気にせず自由に楽しみたい人も、どなたでも自由にご搭乗いただける場所です。
特別な条件や制約は一切ありません。ぜひ気軽にお越しください！
走るも、歩くも、ただ一息つくも、すべてがランニングの楽しみ方の一部です。
さあ、新しい一歩を踏み出してみませんか？ご搭乗を心よりお待ちしております！
資産運用の星
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#チョコフェス2025
ランニングの星
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筋トレ動画
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気楽に筋トレ動画をアップしよう
💪筋トレホームの確認
💪テンションを上げる為
💪今日、頑張った動画
💪筋トレホームアドバイス
などなど
気楽に動画をアップして
褒め合いましょう😁
投稿者のモチベーションアップの為
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🚫注意事項
投稿者がアドバイスを求めていないのに
勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️
投稿者のモチベーションが下がります❗️
気楽に投稿をして欲しいので
コメントは、投稿者のモチベーションを上げる
内容でよろしくお願いします
筋トレ画像の星もやってます
こちらもよろしくお願いします🙇
心の辛さを共有する星
448人が搭乗中
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ここは心のしんどい人のためのモヤモヤやイライラ、不安や悲しみを共有する場です
動物好きな人集まれ
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動物好きいらっしゃ〜い🫶
動物園の星
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荒野行動しよーの星
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人気
マカロン
2
ひでを
#有酸素運動 #ランニング #ウォーキング #ダイエット
7
Niki
ランニングがいいと思います。
僕もダイエット頑張ってのですがなかなか続かないです、
ぶたちゃん
ランニングや水泳、縄跳びなどが有効
あと足裏への刺激(縄跳びなど)は身長を伸ばしやすくなる
13
木村凪
・有酸素運動
→ランニング、水泳、サイクリング、etc
→脂肪燃焼
・無酸素運動
→筋トレ(腕立て伏せ、上体起こし、etc )
→筋肉付ける
10 もっとみる 
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新着
にいな
もこもこスリッパ
ちょっと前も、職場で
パートの人は有給取得率100%、正規は40〜50%の取得率を目指すとか言ってて年休取得率一覧を張り出してたの。
そんで昨日、「先生（私）1月から3月までで6日年休入れてるじゃん？ほかのパートの先生休みがめっちゃ残ってるしほかの正規の先生もまだ少ないから先生の休み2日削ってもらっていい？」って言われていやいや、休みが欲しい人は自分で入れるでしょ、自分で入れてないだけかもしれないやん、年休を残しておきたい人もいるかもしれんやん、なんなんうちの園長、独自のルールで圧かけやがって
1
にゃるも.ℙ
にゃるも.ℙといいます。
基本創作をしていますが、
精神的にきつい時に趣味に逃げてる感じです。
でも趣味は趣味として好きだから、
結局いつでも創作してる…
そんな人です.笑
病名など知りたい方がいらしたら、固定に有りますので、そちらをご覧ください。
ゆるりと、よろしくお願いします[照れる][月]
#惑星初投稿 #自己紹介
精神を癒す星
シンちゃん
回答数 5>>
1
ななな
リセット完了☑️
火曜日に軽いギックリ腰なって
２日間運動お休みしたけど
今日は少しだけできた〜
仕事がんばろ〜💪
#体重 #記録 #筋トレ #おはよう
9
むぎちゃむ
何か自分は無料で〜してやってるんだから
みたいなセリフを良く耳にするけど。
君は何様なの？？
無料でやる為にグラでやってるんじゃねーの？
なんの為にやってるん？
有料でやりたいならグラ以外でやれよな😂
って愚痴⭐︎
聞いてる側も聞かされてる側もイライラする
そんなんならやんなwww
2 もっとみる
おすすめのクリエーター
にいな
30代/精神病み・解離性障害(重度ストレス反応、PTSD)闘病歴15年以上
クォンジョンヨル(10cm/歌手)とインターネットと本に生かされてる。
基本独り言を呟きます。不安定な気分のときは投稿多めです。
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227
投稿数
4347
ぶたちゃん
活動再開
ピアノ大好き
歌歌うのも聴くのも大好き
音楽大好き
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0
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シンちゃん
フォロワー
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投稿数
356
ななな
体重キープしつつ筋肉増量に励む女
29歳アラサー
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345
木村凪
𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞
@kimura.nagi
です！
現在27歳の東京都住みです🗼
趣味は筋トレです笑
グラビティで載せるのは筋肉と旅の写真です！
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投稿数
122
関連ハッシュタグ
有酸素運動
つばさ
友人に誘われて始めたFEELCYCLEですが、
初回は呼吸困難に陥りそうになり、自分の体力のなさに絶望感を感じていたのですが、
それ以降は少しずつ慣れたのか、やっと楽しさが分かりかけました！
めっちゃきついけど、今年はこれを頑張るぞー！
#FEELCYCLE
#有酸素運動
im...9
こんばんは🌃
みなさん、ゆっくり過ごしていますか？
今日は太陽を浴びながら10kmランニングしました🏃🏼♀️✨(10KM/0:47:00/4'42"/KM)✨
平日の5kmと違って休日感があって、心地良い疲労感を感じながら走れました。
今日はヘアケアして、本を読みながら寝落ちしたいと思います💇🏼♀️📕
✨みなさまも良い週末を...🫶🏼✨
#ランニング
#日常
#有酸素運動
#ルームウェア
#癒し
このヘアオイルなかなか良き👍🏼🫧
りた♂_永遠のクズ
久々のジム！
ウォーキング１時間は点かれるわぁ〜[目が回る]
#ジム
#ひとりごとのようなもの
#小さな幸せ
#至福のひととき
#有酸素運動
りた♂_永遠のクズ
久々のジム！
最近なんだかウツウツとしてるから気分転換！
体動かすと結構スッキリ！[笑う]
#ジム
#ひとりごとのようなもの
#小さな幸せ
#有酸素運動
#暮らしを楽しむ
ゆあ
なう(2023/07/24 04:52:38)
am4:30にジムに来る
本日も朝イチトレーニングから始まります☀️
ふっとぉぉぉ!!
痩せたい!!
#アラフィフダイエット
#ダイエット
#有酸素運動
シャケ
久しぶりに泳いだら疲れた。
#筋トレ #有酸素運動 #ダイエット
🐕
☝️
最近の"欲"、スポーツバイク欲しい🚴♂️
#筋トレ #有酸素運動
ᴋᴏʜᴀ ･×･
【 見苦しいものすみません… 】
今日は帰って来るの早くて
有酸素と筋トレ頑張りました！！！🔥
1年前→158cm/70kg
現在→158cm/58kg
まだまだお肉たっぷりで凹む🤦♀️
無理してしたダイエットはリバウンドが
凄かったから無理の無いダイエットで
自分なりに頑張ってるけど
でも、最近は58kgから減ってくれんくて
目標の50kgまではまだまだです😔💭
ふくらはぎは細くなってきた気するけど
お尻と太ももはどうやって痩せるん😭
ダイエットしてる皆さん一緒に頑張りましょう🔥
#ダイエット中 #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #筋トレ初心者 #有酸素運動
