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あい❤️💉
おうちカフェ・さつまいものはちみつレモン煮🍠🍯
・サラダチキン
・蒸し豆
・ほうれん草とハム和えたの🥬
・ブルーベリー＆オリゴ糖のせヨーグルト🫐
・いちご
・すりみ汁にほうれん草プラス
紅茶は
ルピシア/月に咲く🌙❁⃘*.ﾟ
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おはようございます ·͜·☀︎☁️
今日のメインはレンチンで作った
さつまいものはちみつレモン煮🍠🍯🍋
いつも作るバジル風味のサラダチキンは珍しく夫にも好評で、しっとり出来上がりました( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
体重がやんわり落ちてて嬉しいー！
温活効果かしら🧖🏻♀️♨️
#GRAVITY料理部
#おうちごはん #朝ごはん
#紅茶 #ゆるダイエット
ダイエットの星
51
249
あい❤️💉
かろうじて お味噌汁だけ作る
お茶は、後で淹れます🫖💭
#おうちごはん
#朝ごはん
#ゆるダイエット
ダイエットの星52218
いっし
筋肉痛にはならなくなったから、もう少し強度あげないとかなー
#ゆるダイエット
102
かのん
その後、仕事の時間までお勉強でもしましょうかねーと喫茶店に入ったら、コーヒーだけのつもりが、何故かいつの間にか甘いものまで食べていた（フレンチトースト・ベリーソースのせ[笑う][ハート]）
・・この半月ほどで自分がむくむくと膨らんでいる気がして[泣き笑い]、朝と昼ごはんを粗食にしたというのに、意味なし☆
最近妙に甘いものが食べたくなるのですよね〜。普段は全然そんなことないのに・・（さらに夜にはお酒も飲んでる[笑う]🥂🐷🐷）
・・今日の夕食は豆腐とおひたしにしておきまーす[大泣き]
#GRAVITY日記 #カフェ #ゆるダイエット
861
Mimi
GRAVITY日記これ、もしかして「PERFECT LIPO CUT PREMIUM」&「PERFECT DIET PREMIUM」のおかげ！？💊
罪悪感ゼロって素敵かも！🤣
ちょっと本気で続けてみよう！🔥
#ゆるダイエット #サプリ#SimpLisse #写真 #GRAVITY写真部
オシャレ星257
あめ
ベッドの周り汚いからモザイクとか全体的にぼかしてる
最近はお風呂でマッサージとかしてる
あと足パカのストレッチ的な
#ゆるダイエット
457
みー
ゆるっとダイエットなんとなく続けてます〜🫠笑
温キャベツにめかぶ、納豆、キムチ。
とりあえず順番に盛ったけど、食べる時は混ぜ混ぜ♡これがツルッと美味しいんだから♡
おかずはとり肉の梅シソ巻き巻き焼き♡
鶏むねを切って開いて平らにして、梅としそを乗せてくるくる巻いて、
レンチンである程度火を通したら、表面だけすこし焼いて焦げ目をつけました。
湿度高めの夜は、梅味がさっぱりで良いね👍😊
誰かしょーっぱくて、すーっぱくて美味しい梅干し教えてください。😚
#自炊 #GRAVITY料理部 #晩ごはん
#ゆるダイエット#体重は一向に減りません笑
648
プルヤ
昨日はアレで体が重くて運動できなかったけど、
今日は歩きに行けた！
写真撮り損ねたけど、50分ほど歩いた！
縄跳びは来週くらいから再開かな！
#ダイエット
#ゆるダイエット
1236かのん
家から持参したコーヒーと一緒に頂きます♪
大丈夫、高カカオだから・・
・・うま〜〜[大泣き]✨
最近はおやつはずっと素焼きナッツでがまんしてだから・・
心なしか、頭もスッキリ〜〜✨
というわけで、まあ、いいよね[大泣き]
#ゆるダイエット
#おやつ
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