共感で繋がるSNS
関連惑星
資産運用の星
3519人が搭乗中
参加
美味い物を共有する星
1507人が搭乗中
参加
#チョコフェス2025
筋トレ動画
541人が搭乗中
参加
気楽に筋トレ動画をアップしよう
💪筋トレホームの確認
💪テンションを上げる為
💪今日、頑張った動画
💪筋トレホームアドバイス
などなど
気楽に動画をアップして
褒め合いましょう😁
投稿者のモチベーションアップの為
いいね👍
のご協力をよろしくお願いします🙇
🚫注意事項
投稿者がアドバイスを求めていないのに
勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️
投稿者のモチベーションが下がります❗️
気楽に投稿をして欲しいので
コメントは、投稿者のモチベーションを上げる
内容でよろしくお願いします
筋トレ画像の星もやってます
こちらもよろしくお願いします🙇
トラック運ちゃんの星
498人が搭乗中
参加
心の辛さを共有する星
452人が搭乗中
参加
ここは心のしんどい人のためのモヤモヤやイライラ、不安や悲しみを共有する場です
動物好きな人集まれ
297人が搭乗中
参加
動物好きいらっしゃ〜い🫶
動物園の星
270人が搭乗中
参加
荒野行動☺︎隊の星
216人が搭乗中
参加
初めまして‼️みんなで荒野行動を通して仲良くなりましょう♪あまり慣れていない方や本気でやりたい方、enjoy勢の方誰でも大歓迎です☺️♥️
自動車の星
195人が搭乗中
参加
車好きの星の主なのか、機能していないようでしたので新たに作りました。良かったらご参加ください。
荒野行動しよーの星
188人が搭乗中
参加
人気
こひさまひなた
回答数 1>>
ダイエットの星
3
YO-
#有酸素運動
トレーニーの星19
たかちん
回答数 198>>
23YO-
#筋トレ #有酸素運動
148
𝕋𝕦𝕣𝕓𝕠 2
2
ヨル
105
こめ
回答数 30>>
5 もっとみる 
関連検索ワード
新着
はりねずみ
臼井優
2026年現在のトレンドを踏まえた、パニックを防ぐための対策と心の持ち方をまとめました。
1. テンパらないための「事前準備」
心の余裕は準備の量に比例します。
予約は必須: 人気店は食べログなどで事前に予約しておきましょう。「店に入れない」という不測の事態を防げます。
移動ルートの確認: Googleマップで駅から店への最短ルートだけでなく、雨天時の地下道なども把握しておくと安心です。
話題を3つ用意する: 沈黙が怖くなったら「最近の推し（趣味）」「最近食べた美味しいもの」「行ってみたい場所」の3つを振れば会話が繋がります。
2. 「緊張していること」を先に伝える
隠そうとすると余計に空回りします。最初に「今日すごく楽しみで、実はちょっと緊張してるんだ」と笑顔で伝えてしまいましょう。
メリット: 相手も「自分だけじゃないんだ」と安心し、親近感を持ってもらえます。
3. 聞き手に回る（7割聞く、3割話す）
テンパると自分の話ばかりしがちですが、意識的に「質問」を増やしましょう。
「さしすせそ」のリアクション: 「さすが！」「知らなかった！」「すごい！」「センスいいね！」「そうなんだ！」を活用して相手の話を盛り上げれば、自分が話すプレッシャーを減らせます。
4. 万が一パニックになったら
深呼吸して水を飲む: 会話が詰まったら、一旦お冷やを飲んで間を置きましょう。
トイレに立つ: 一度席を外して、鏡の前で深呼吸するだけでリセットできます。
5. スマートな会計準備
2026年は完全キャッシュレスの店舗も増えています。
PayPayなどの電子マネーに残高があるか、またはクレジットカードが有効か事前に確認し、スムーズに支払いを済ませるのがスマートです。
失敗しても、その一生懸命な姿が魅力に映ることもあります。完璧を目指さず、「二人で過ごす時間を楽しむこと」を最優先にしてください。
1
🍑歓喜楽仙人🍑
皆さま、毎度ごきげんよう☀🤟😗
仙人、今日は‥11:30過ぎの京成線に最寄りの『ほぼおよそ無人駅』から乗りまして、『イムス東京葛飾🏥』で、既に14時予約の診察呼ばれ待ちしてますわ−ぃ🐾
サスガに午後２時の予約にしてると楽チンですなぁ🎵 通勤通学時間帯からは大きく外れてるから道中の車内の混雑も既に緩和されてて、京成も船橋からのJRも、ずっと座って来れましたし〜👯
まぁドッチの電車もアッチからもコッチからもゲホゴホゲホゴホ酷い咳が聞こえて来ますが、マスク着用率なんぞ35%ぐらいに感じられましたし、ホント、世の中は次の衆議院選挙で『公衆衛生法の制定』を掲げる候補者の有無を見極めて欲しいですわなぁ😑💨 政治素人による政治素人の国会への送り込みは、もぅ沢山です
とりあえず、今日は今んトコ都内はよく晴れて☀日向はあったかい月曜ですが、皆さま、今日も多角的に気を付けて💡いっちょご無事で月曜をお凌ぎくだされよ〜🤟😗
ア・デイ・イン・ザ・ライフ (Remastered 2017)
ぐっさん
良く晴れたお昼下がりです
気温は昨日より少し上がり4℃
最高気温は6℃の予報
1日いいお天気で、夜はまた冷え込む予報です
昨日帰宅時は-6℃まで冷え込んでいました
今日も帰宅時は同じくらいの冷え込みになると思います
今日のお写真は、いつもの定点とお花達
沈丁花さん
シャコバサボテンさん
そして何かの蕾です
場所的にクリスマスローズさんが群生している場所なので、クリスマスローズさんだと思うのですが、咲いてからのお楽しみです
おふく殿はまた出勤する時に投稿します
昨日のお仕事は量的に変わらなかったものの、気持ち的に余裕があったのか、体調が慣れてきたのかで余裕をもって終わる事が出来ました
帰ってきてから運動をする余裕もありました
遅番最終日
ようやく最終日となりました
毎回思うのですが、1日長いだけでこうも違うのかと驚きます
明日は遅番明けで1日だけのお休みなのと、明後日からは早番が5日間になるので、山に行くのはお休みして体調を整えるのに専念したいと思います
その次のお休みはいよいよトリップ
しっかり体調を整えないと
今日も無理なく、適度に、低空飛行で
先ずは今日のお仕事をしっかりきっちりと
お休みの方も、お仕事の方も
皆様にとって、良い1日になりますよう
#おはようGRAVITY
#イマソラ
#今日のお花
Wake Me Up
写真の星1
たなかさん2026
服についた猫の毛ってどうやって
取ってる？？
コロコロ？他になんかある？？
#猫のいる生活 #猫の毛取り
2
ひーくん
お赤飯の残り
昨日のお鍋の残りで
味噌汁
昨日スーパーで
半額だった
鶏照り焼き
ぬか漬けに
ミニトマトで
美味しいランチ
出来ました🤗
有り難いです🙏😊
いただきまーす🤗
2 もっとみる
おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
フォロワー
499
投稿数
11206
ぐっさん
いやしのカツレツというあだ名を付けてもらいました。
多趣味とよく言われるけど、やりたい事をしてるだけなんです
文章がおっさんくさいと思われるかもしれませんが、おっさんなので許してください
スノボ、サバゲ、食べ歩き、写真、ドライブ、サ活、お料理、たまにゆるポタ
ヨコノリ全般を愛する星を運営しています
のんびり仲良くしてもらえると嬉しいです
今年の抱負は「健康第一、運動継続」です
しいたけ
フォロワー
0
投稿数
6776
こひさまひなた
量産型MOB INFJ型
フォロワー
0
投稿数
1481
🍑歓喜楽仙人🍑
アラフィフ。 ヒューマン・リテラシー研究者🥼🔎
離婚経験アリ🙅 (※経営的政略結婚で再既婚。離婚で人質に連れてかれた子供らはとっくに成人済)
飼ってるのは白猫𓃠「マイコ」🐱
前世は海賊らしいです☠️
「仙人」な理由は‥物事の判断に用いる根拠の知識や領域が世間一般とはか−な−り−乖離しちゃってるっぽいんで🚬
まぁ、太公望的に隠者やってますが、お困りならヨロズ相談事承り候🤟😗
フォロワー
315
投稿数
1454
ひーくん
54歳♂3人の息子の父です🙂
心身を整える方法を探求してます😊
フォロワー
273
投稿数
1313
関連ハッシュタグ
有酸素運動
im...9
こんばんは🌃
みなさん、ゆっくり過ごしていますか？
今日は太陽を浴びながら10kmランニングしました🏃🏼♀️✨(10KM/0:47:00/4'42"/KM)✨
平日の5kmと違って休日感があって、心地良い疲労感を感じながら走れました。
今日はヘアケアして、本を読みながら寝落ちしたいと思います💇🏼♀️📕
✨みなさまも良い週末を...🫶🏼✨
#ランニング
#日常
#有酸素運動
#ルームウェア
#癒し
このヘアオイルなかなか良き👍🏼🫧
りた♂_永遠のクズ
久々のジム！
ウォーキング１時間は点かれるわぁ〜[目が回る]
#ジム
#ひとりごとのようなもの
#小さな幸せ
#至福のひととき
#有酸素運動
りた♂_永遠のクズ
久々のジム！
最近なんだかウツウツとしてるから気分転換！
体動かすと結構スッキリ！[笑う]
#ジム
#ひとりごとのようなもの
#小さな幸せ
#有酸素運動
#暮らしを楽しむ
ゆあ
なう(2023/07/24 04:52:38)
am4:30にジムに来る
本日も朝イチトレーニングから始まります☀️
ふっとぉぉぉ!!
痩せたい!!
#アラフィフダイエット
#ダイエット
#有酸素運動
シャケ
久しぶりに泳いだら疲れた。
#筋トレ #有酸素運動 #ダイエット
🐕
☝️
最近の"欲"、スポーツバイク欲しい🚴♂️
#筋トレ #有酸素運動
ᴋᴏʜᴀ ･×･
【 見苦しいものすみません… 】
今日は帰って来るの早くて
有酸素と筋トレ頑張りました！！！🔥
1年前→158cm/70kg
現在→158cm/58kg
まだまだお肉たっぷりで凹む🤦♀️
無理してしたダイエットはリバウンドが
凄かったから無理の無いダイエットで
自分なりに頑張ってるけど
でも、最近は58kgから減ってくれんくて
目標の50kgまではまだまだです😔💭
ふくらはぎは細くなってきた気するけど
お尻と太ももはどうやって痩せるん😭
ダイエットしてる皆さん一緒に頑張りましょう🔥
#ダイエット中 #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #筋トレ初心者 #有酸素運動
