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アミノユウタ@心理職

アミノユウタ@心理職

心を落ち着けたいときにやってみて。
「何も考えず、鼻から4秒で限界まで息を吸う」
「何も考えず、10秒間息を止める」
「何も考えず、15秒で口から息を吐き出す」

心が落ち着くまで何回もやってみてください。
ストレスが溜まると呼吸が浅くなりがちです。
呼吸があなたを落ち着けてくれますよ

#心理カウンセラー #心理セラピー #メンタルヘルス #不安障害 #適応障害
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きなこ

きなこ

インフルエンザA型から復活したんだ
1日だけほぼ何も食べれず吐きまくる日があってそれからも復活したんだ
けどふわふわする系の目眩が3日治らないんだ
食事も水分も摂ってるのに何が原因?
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はみ

はみ

空青すぎる。
だけど心晴れず。

今日テストの西洋音楽史
覚えなくだめだめでした。
落単かな?(T-T)
#音大生 #声楽科
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🐼🐼🐼

🐼🐼🐼

心のバケツに穴空いてる人は愛情を受けても満たされないよね?まずバケツの修理、考え方を直していく事だと思うの( ᐡᴗ ̫ ᴗᐡ)💭#ひとりごとのようなもの 大変だろうけど頑張ろうね応援しているよ
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ともじ🏍️🏔️ ⛺️🎾🪂🎹

ともじ🏍️🏔️ ⛺️🎾🪂🎹

いやー、風邪ひいてもうた。寝る前は寒気がひどくてガタガタ震えて寝た。一晩で熱が下がったから、インフル/コロナではないと思うけど、今日は仕事を休んで、今からクリニックで検査だけしてもらおうかと。

何となくなんだけど、カラオケは喉にも負担かかるし、いろんな人がいるから、どうも風邪とかインフルかかりやすいような気がするなー。でも、スナックは楽しいよねー。やめられまへんなー[ほっとする]
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所沢

所沢

やっと禁煙3日目〜
一年禁煙してブランドバッグ買ってやる
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🐸

🐸

寒すぎて耳がちぎれそうなんだけど、ブタクサにやられて目と鼻もちぎれそう
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こーき

こーき

背番号14をつける日が楽しみだわ

中学で9,8
高校で9,8,4
大学で11
とバリエーションなさすぎだったのよ
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ん

ほーんとに頭いたい
終わった
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あさひ@

あさひ@

設楽さんwww
#クレイジージャーニー
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くまゆ

くまゆ

オンラインでもやるのか、、、かねためねば、
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スゥ

スゥ

髪の毛を切っては伸ばし切っては伸ばし…もうええて
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駒田

駒田

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トム

トム

アルドもしかしてお酒飲みながら観たら爆上がりするのでは???????
ガレージロック大好きマンだしジャズ要素もあってナニコレめちゃくちゃいいじゃん。
pool side好きすぎ問題発生。
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mae8423@

mae8423@

ヘリックスダヨの特徴は?
ヘリックスダヨの特徴は以下の通りです。 デザイン: ヘリックスダヨは、独特な螺旋状のデザインが特徴で、視覚的に非常に魅力的です。このデザインは、動きや流れを感じさせる要素を持っています。 機能性: ヘリックスダヨは、特に音楽やアートの分野で使用されることが多く、創造的な表現を促進するためのツールとして機能します。 インタラクティブ性: ユーザーが直接操作できるインターフェースを持ち、参加型の体験を提供します。これにより、観客やユーザーが作品に対してより深く関与できるようになります。 テクノロジーの活用: 最新のテクノロジーを駆使しており、デジタルアートやインスタレーションアートの一環として、視覚的な体験を強化します。 多様な表現: ヘリックスダヨは、さまざまなメディアやスタイルで展開可能で、アーティストの個性やメッセージを反映する柔軟性があります。 このように、ヘリックスダヨは視覚的な美しさと機能性を兼ね備えた、現代的なアートの一形態です。
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だいゆ

だいゆ

ラスカーとキュールとラクラとメディボとラクラに襲われても帰れるピナ最高
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🐰うさ

🐰うさ

「待って」って言っちゃうのは相手に待ってほしいんじゃなくて落ち着かせる為に自分に言ってる。焦ってる時に言っちゃうんよ
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心を落ち着けたいときにやってみて。