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にろ

にろ

標準体重を下回るにはどうすればいいですか?標準体重を下回るにはどうすればいいですか?

回答数 65>>

基礎代謝を上げる(食事の内容をタンパク質や野菜等中心にして、量はある程度しっかり取る)
筋肉をつける
毎日2万歩くらい歩く
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ココ

ココ

23日にぎっくり腰やって今日で4日目なんだけど、まだ仕事復帰出来ておりません😇
流石に休み過ぎて申し訳なくて逆に行きにくい…
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コタ

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【婚活記録する】

下ネタ要素強めな話④

前回までのあらすじ…ゴムアレルギーのくせして体の相性確かめてから付き合いたいらしい。

私「なるほどなるほど」
堀田さん「ごめん…こんなこと言うとヤリ目みたいに思われるけど、信じてほしい。コタちゃんとのこと真剣に考えているからこそ打ち明けたんだ」
私「もうちょい突っ込んで聞いてもいい?」
堀田さん「もちろん」

※事前に書いておきますが、コタは舌先だけはよく回るうざいタイプの女です。不快にさせる可能性がありますので自己責任でお読みください。クレーム受け付けません。

私「まず、付き合ったり結婚を考える上で体の相性を重視しているって言うけど、それはどれくらいの優先度?」

堀田さん「どれくらいって言われると難しいけど、俺にとってはかなり重要」

私「体の相性良ければ年代も顔も問わない?性格は?相手が無職ニートでもOK?」

堀田さん「いや、ある程度はそりゃ好みがあるよ」

私「じゃあ堀田さんとしては、自分の恋愛対象内の年代で、ブスじゃなくて、社会人してて、性格も悪くなくて、なおかつ体の相性良くて求める頻度にあまり差がない人が理想なんだね?」

堀田さん「まぁ、そうなんだけど…でもそれって普通じゃない?女の人だってそうでしょ」

私「うん、多分そう。男も女も同じだと思う」

堀田さん「でしょ?だから」

私「だから私、多分今、年収1千万の男じゃないと無理って言う女を前にした男と同じ気持ちだと思う」

堀田さん「どういうこと?」

私「相手に体の相性まで求めるのは図々しいと思うんだよね。年収1千万求めるくらい」

堀田さん、目が点になる。
がんばれ堀田さん!ここで押し黙るとこの女の舌先三寸はもう止まらなくなるぞ!

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まさかのゾンビ

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意を決して今日は休んで体も気持ちも休ませることにする、中途半端に在宅してても気持ちがついてこないし そもそもえずくのが止まらない
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きなこもち

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朝ジムしばきました🏋️‍♀️
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しゅう

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「お金」より
「遺伝子・健康」が 大事だと思う事も多い件
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TSUBAKI

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今更だけど、私が(女の子の日🩸も)やって3ヶ月で9キロ痩せたダイエットメニュー

・縄跳び500回
・ランニング30分
・足パカ200回
・腹筋100回
・フラフープ10分

これを毎日やる
縄跳びは雨の日は車庫の中でやるとか屋根があるところでやってた。
雨の日はランニングじゃなくて代わりにエアロバイクこいでた。これ自転車停めたまま激チャリみたいにこぐだけでも良さそうな気がする🤔

とにかくこの5個の項目をやることで3ヶ月で9キロ痩せたからおすすめ!
めっちゃ努力努力‼️🔥って感じだけど、痩せたい欲が強い人はおすすめ
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コウヤ

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帯電質だからこの時期は金属に触れるのが毎回トラップなんだよなぁ[大泣き]
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基礎代謝を上げる(食事の内容をタンパク質や野菜等中心にして、量はある程度しっかり取る)