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ドリキ
ベンチプレス 40kg 10,10,9
チェストプレス 35kg 10×3
インクラインダンベルプレス 9kg 10,12,12
インクラインダンベルフライ 8kg 10×3
ディプス （補助18kg）10×1
（補助23kg）10×2
腹筋ローラー 12×3
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