人気

脳筋になりたい
回答数 14>>
背中 チンニング
肩 ケーブルサイドレイズ(カフ)
脚 レッグプレス
腕 JMプレス

その日暮らし

スライム
回答数 39>>
ezバーベルカール
インクラインダンベルプレス
フロントラッドプルダウン
ハックスクワッド

親愛なる隣人ごんざぶろう
インクラインダンベルプレス角度30度
(46kg)
インクラインダンベルプレス角度45度
(38kg)
スミスハイインクラインプレス(60kg)
デクラインチェストプレス(140kg)
ベンチプレス(80kg)
ペックフライ(40kg)



ちゅん
効いてる感じが1番好き!
もっとみる 
関連検索ワード
新着

いっき
今朝の朝トレは脚でした〜
バーンフィットのアプリ使ってるけど、
重量?は合計入れた方がいいんか?
ダンベル片手ずつで2つ使ってたら合計の重さ入力すべき?

休肝日
怠惰なラクダ
ダンベルだけは俺の味方やと思ってたのにー!
病院行ってこよ
ゆう
ジムに行きました!
HIIT 40min
ランニング 1.88KM
ラットプルダウン 30kg 40
シーテッド・チェスト・プレス 50kg 80
シーテッド・ショルダー・プレス 30kg 30
アダクション 60kg 180
シーテッド・レッグ・プレス 60kg 180
running 1.88KM
lat pull down 30kg 40
Seated Chest Press 50kg 80
Seated shoulder press 30kg 30
Adduction 60kg 180
Seated leg Press 60kg

Ren
もが 6m👶🏻🍼
5回しか連続であがらん
もっとみる 
