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やっさん
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ブリッツ
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トレーニーの星
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カエル🐸埼玉大宮
回答数 40>>
ベンチプレス！
インクラインダンベルカール！
サイドレイズ！
スクワット！
トレーニーの星6
ケイマ
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ハルハル
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ダンベルプリーチャーカール
スカルクラッシャー
を週2位でやってます💪
筋トレの星28
kazuki
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いか
16×10 ×10 ×10 ×8 14×10 ×8 ×8
イージーバースカルクラッシャー
30×10 ×10 ×8 ×8
有酸素
30
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関連検索ワード
新着
リコ
部位：背中
よく寝た。
今日はしっかり動けそう💪
◆ ラットプルダウン
18.1kg × 10
22.7kg × 10
◆ シーテッドロー
27.2kg × 15
31.8kg × 5
36.3kg × 10
◆ ダンベル・ワンハンドロー
15kg × 10
17.5kg × 10
20kg
右：8 左：10
◆ ダンベル・ベントオーバーロウ
7.5kg × 10、20
10kg × 10
◆ ケーブルプルオーバー
20kg × 15
25kg × 5、4
背中にしっかり仕事をさせられた感覚。
今日は「動ける日」だった。
workoutの星1
M🫧
最高の時間💦
#パンチングボール
#ダンベル
#マシントレ
kk 100
ku 30s×4
td 30s×4
mu
fu
hu
w
B
10×5
15×3
20×2
25×3
10×111
10×10
15×10
20×5
25×5
1.5h
m 120
3
ゴルゴえま
ウォーキング15分
レッグプレス30回
チェストプレス30回
ローイング50回
ダンベル色々して100回
#筋トレ
6
だれですか❓
3
もも🐈⬛
ブラックエクステにパープルプラスして
深みが出たかな[照れる]
オーラが紫な私はやっぱり
どこかに紫を身につけてないといけない
星の元に存在するようだ[好き]
好きなカラーで寒い季節も乗り切るぞー[穏やか]
✡デザイン✡
Cカール／0.12mmブラック＋0.15mmフォギーバイオレット／120本仕上げ
美魔女の部屋216
ディちゃん
1
いつかのポップコーン
🦋
9 もっとみる
おすすめのクリエーター
だれですか❓
君の"元"相互だよ‼️🫵🫵🫵
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投稿数
6649
いつかのポップコーン
忘れた頃に出たと思いきや、ボロボロ出てきたり。
トーホーシネマのパーティーポップが助かるインターネッツ老人。
音楽サブスクがないとしなしなになる。
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3122
やっさん
🦖🧢🐒
もっと見るを押すと👀見えます
🎸弾き語り少しやってます(ｳｸﾚﾚ)🎸
最近RADWIMPSの曲にハマりはじめてます
古着売って生活してる人
暇人おーるざぴーぽー
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1367
カエル🐸埼玉大宮
アクティブな男！
埼玉県出身！
よく大宮に現れます！
自分の話はあまりしないけど人の話聞くのは凄い好き！
敬語は使わなくても使ってもどっちでもいいです🤣
ぶっちゃけ気にしません！
小中高とバスケ🏀やってました！
趣味はバスケ🏀ダーツ🎯筋トレ🏋️と散歩🚶です！
話相手募集中です！
よろしくお願いします！
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投稿数
1330
いか
トレーニングの記録
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646