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JUNJI🥦
ベンチプレス
インクラインベンチプレス
ケーブルフライ
インクラインダンベルフライ
#筋トレ
workoutの星
23
JUNJI🥦
ベンチプレス
インクラインベンチプレス
インクラインダンベルフライ
ケーブルフライ(ドロップセット)
プッシュアップ
#筋トレ
15
🍗お腹ぺこぺこ🐻❄️
胸しばいた
ベンチプレス
↓
インクラインダンベルプレス
↓
インクラインダンベルフライ
↓
ケーブル
↓
サイドレイズ
↓
アーノルド
23JUNJI🥦
ベンチプレス
インクラインプレス
インクラインダンベルフライ
ケーブルプレスダウン(下部)
#筋トレ
workoutの星623
でじお
メインは胸でドロップセット法で疲れ果てるまでやりました✨️
インクラインダンベルフライ 12.5kg〜4kg
インクラインダンベルプレス 20kg〜7.5kg
インクラインクローズグリップダンベルベンチプレス 10kg〜5kg
デップス -10kg〜-35kg
疲れたけど朝トレ楽しい✨️
#ダンベル #トレーニング #大胸筋
筋トレの星99
ヒロポン錠
懸垂15回
ダンベルベンチプレス28kg×30
インクラインダンベルフライ22kg×30
デクラインプレス40kg×30
ペクトラルフライ 65kg×30
ダンベルアームカール14kg×20
腹筋+5kg 30回
明日もがんばる
6
いか
60×10 80×6 90×6 ×5 ×5 ×4
チェストプレス
76×14 ×10 ×10 ×10 ×7
インクラインダンベルプレス
20×10 ×8 ×8 ×8 ×7
インクラインダンベルフライ
14×10 ×8 ×8 ×8
有酸素
20
3いか
60×10 80×10 100×4 110×失敗
95×8 ×6 ×5 ×4失敗
インクラインダンベルカール
14×10 ×10 ×8 ×8
ダンベルスカルクラッシャー
12×12 ×10 ×10 ×8
インクラインダンベルフライ
16×12 ×10 ×10 ×8
チェストプレス
76×10 ×9 ×8
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関連検索ワード
新着
いっき
今朝の朝トレは脚でした〜
バーンフィットのアプリ使ってるけど、
重量？は合計入れた方がいいんか？
ダンベル片手ずつで2つ使ってたら合計の重さ入力すべき？
宅トレ・家トレの星
リリー、
①玉子焼器でベーコンを炒める
②溶けるチーズの千切りを①の上に乗せる
③②のうえに卵を割る
④すぐに食パン🍞を③の上に乗せ、少し上から押す
⑤中火で2分くらい焼く
⑥フライ返しでひっくり返す
⑦中火で2分くらい焼
NESCAFEゴールドブレンドのコーヒー☕と共に✨お好みで粗びきコショーをかけても美味しいですよ～😋試してみてね✨
3
てふてふ。
回答数 141>>
1
ゆな
#食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#牡蠣
晩御飯♪
ある定食屋にて、牡蠣フライ定食♪
ジューシーでふっくらな牡蠣フライ、とっても美味しかった😋🦪
食欲の星9148
休肝日
1![⚜️涼[量産]](https://cdn.gravity.place/virtual/portrait/online/20230602/7640b062-879b-491c-bebf-bcc8cd70692e.png?style=5)
⚜️涼[量産]
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おすすめのクリエーター
JUNJI🥦
1982年製、43歳。
ゆきのふの転生。ブロッコリーの人と覚えてください。
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休肝日
転職しました
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リリー、
日常の小さな気付きや感動を誰かと共有出来る場になればうれしいです✨プライベートに関する質問はノーコメントでm(__)m通話も❌
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ゆな
社会人、独身。結婚願望なし。彼氏や男友達もいなく、興味なし。※男性で会おうとする方お断り。
・フォロバ率100%！！
・日々思った事、飯テロ、趣味の事、亡くなった母への想い等を投稿。
•足跡ばかりつけるならフォローせよ！笑
性格→頑固/自分軸
在住→東京
出身→新潟
仕事→IT系
趣味→食べること/お酒/映画/ピアノ/エレクトーン/ちいかわのうさぎ/オシャレなお店でマッサージ受けること/発酵温浴
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⚜️涼[量産]
低学歴、低身長、低所得
高年齢、高血圧、高脂血症、高血糖←🆕
美食家でもなく食通でもなく食に面倒くさい人
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