共感で繋がるSNS
人気
小鼻赤め
1
YuE
久しぶりにインクラインのベンチやってみた
インクラインはダンベルの方が好きだな
#筋トレ
#ボディメイク
workoutの星
14
ななし
#筋トレ
#漢
#ダンベルが彼女
#俺の寝床はインクライン
#俺を見てくれ
1319
はのん
#京都 #GRAVITY写真部
#インクライン
#桜の季節も大好きですが
京都の星19119
アール
▶︎w-up
・胸椎、肩甲骨、股関節のストレッチ&モビリティ
▶︎strength
・背中
→ラットプルダウン、懸垂
・背中
→DBローイング、BOR
・胸
→DBプレス、インクラインDBプレス
・肩
→インクラインショルダープレス、アーノルドショルダープレス
・腕
→インクラインDBカール、スタンディングDBカール
・肩
→スタンディングサイドレイズ
・胸
→スタンディングケーブルフライ
・胸
→プッシュアップ
・体幹-お腹
→カールアップ、サイドカールアップ、アブローラー、フロントブリッジ
※腹筋は、カールアップとサイドカールアップで計500回かな。
#ジム
#筋トレ
14
シャイニング筋肉
胸トレ予定
A
ベンチプレス or チェストプレス 5set
インクラインDP 4set
ペックフライ 3set
インクラインDF or インクラインPF 3set
ディップス 5set
B
チェストプレス 5set
インクラインDP 5set
ペックフライ 5set
ディップス 5set
5
たくたく
メロン肩目指して頑張ろ🏋️
#ダンベル
#ダンベルトレーニング
#ダンベルエクササイズ
#ダンベル筋トレ
7
かず
69
nknk
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関連検索ワード
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いっき
今朝の朝トレは脚でした〜
バーンフィットのアプリ使ってるけど、
重量？は合計入れた方がいいんか？
ダンベル片手ずつで2つ使ってたら合計の重さ入力すべき？
宅トレ・家トレの星
コーヒーにゅうにゅう
昨日はタバコ吸って帰るハズが
気づいたら期待値をいつも通り拾って
ガッツリ上振れて安定の🦍アームでした
帰って野菜多めのご飯サクッと食べてサクッと寝たら少し復活しました
神戸での仕事…残り11日
1
Miya
1
江川剛史｜相互
冠独身
橋渡し設定です！
バランスキャッチを狙いましたが何故か左に立ちました！😳
左アームを手前に入れてずらして最後は左アームをギリギリに入れて400円で獲得しました!
嬉しい誤算です!
休肝日
1冠独身
橋渡し設定です！
左アームをギリギリ入れて右側に立たせます。
右アームで奥をかけてヨコにずらしていきます。
最後に右アームをギリギリに入れて400円で獲得しました!
思った通りに出来ました!☺
51
りー
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おすすめのクリエーター
江川剛史｜相互
546万記事+本1万2480冊読書｜SNS投稿数約17万(約1133冊分)｜警察通報｜犯罪被害禁止｜大東文化大学卒｜中学校/高校教員免許｜米国臨床催眠療法士｜Spoonラジオ｜43歳都内｜大量投稿｜毎日読書歓迎｜正直派｜著作権遵守｜人類愛｜独身｜汎神論｜粘着質ストーカー集団幻聴いじめ8万0700回以上被害者｜CC BY｜職歴約15個｜応援&拡散希望｜チャット歓迎｜AI→Sora&Suno｜
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シャイニング筋肉
野生のマッチョ
一応生きてるけどThreadsに基本生息中
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アール
アラサー都民🗼Lv.31歳
よくジム行ってる人、筋トレしてる人です💪
人生楽しんだもん勝ち。ジブンが楽しい方角へ、好きなように生きる🪽✨
気軽に話しかけてください〜
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休肝日
転職しました
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はのん
若くないパート主婦 常恋隊❤ 素敵！美味しそう！がんばれ！と思った投稿にいいね！してます ⚠DMしません フォロバは親しくなってから
誤字脱字の多いお年頃、クスリと笑って見過ごして
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