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たいす

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トレーニングの疲労管理の中で、体幹(特に脊柱)への負担を考慮してミリタリープレス、ナローベンチプレスをスミスに変えたけどすごく良い
マシーンは人間が頭ひねって最適化して考えて作られたものだと実感しています。
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トレーニングの疲労管理の中で、体幹(特に脊柱)への負担を考慮してミリタリープレス、ナローベンチプレスをスミスに変えたけどすごく良い