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workoutの星223
=TAKE=💫
・スミスショルダープレス
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イヤフォン忘れたけど気分上げれた！よき！
トレーニーの星15
鶏そぼろ
ベンチプレス4セット
ダンベルショルダープレス5セット
スミスショルダープレス5セット
サイドレイズ6セット
インクラインフロントレイズ4セット
ケーブルリアレイズ4セット
マシーンショルダープレス3セット
#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#ダイエット
#減量停滞期
workoutの星36
SIMON
ミリタリープレスバーベル×10×4
ケーブルフライ27.2(1/4)×10×4
スミスショルダープレス25×10×4 ３セット目９回でアウト
４セット目５でアウト＋2
リアレイズ6×30×4
スカルクラッシャー31.8×10×4
カーフレイズ片足40×15×4
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新着
ごぎゃん
B1リーグ
FE名古屋 x A千葉 ゲーム②
ゲーム①前からプレスをかけられる
ターンオーバーが多発
ディフェンスリバウンドも
取られやられた。
ゲーム②修正できるかな
3
bg
パリを出発、アフリカの砂漠を走り抜けて大西洋に面したセネガルの首都ダカールにゴールする、パリダカの通称で知られる1万5000kmにおよぶ過酷な自動車ラリーの模様を、日本人チーム「ACP」のプレス車に乗って取材・撮影している。
音楽も手がけた宇崎竜童のナレーションは、淡々としながらも冷たさはない。監督の原田は、観る側にいやらしく擦り寄ることも、何かを大袈裟に煽ることもせず、冷静で、少し突き放しつつ、芯の部分には被写体や映画への熱い思いがある、そんな作品に仕上げていた。
競技中の事故も多く、なかには日本人ライダーの死、さらにラリー創始者ティエリー・サビーヌのヘリコプター墜落死という痛ましい出来事もあったが、御涙頂戴にならず、厳しくも清々しい眼差しがフィルムから伝わってくる。
本作の冒頭で、こんなフレーズが語られる。「なぜパリダカなのか。なぜ冒険なのか。なぜ山に登るのか。すべて同じ質問である。登山家ヒラリーの答えは、『そこに山があるから』だった。」
「なぜ山に登るのか。そんなことを聞くならそこに山があるから自分で登ってみろ。ヒラリーはそう言って、尻の重い質問者に冒険を促したのだと思う。」
「なぜパリダカなのか。そうたずねる代わりに、私はプレス車に乗って映画づくりの旅に出た。3人のカメラマンだけを、クルーとして連れて。」
荒涼とした道なき道を猛スピードで疾走し、競技者のみならず自然とも七転八倒し、食うもの食わず寝る暇惜しんで疲労困憊になりながら、何十メートルもの砂丘めがけて突っ込んでいく、おおよそ合理的な説明のつかない行いをしている人間を被写体とするということへの、尊敬と覚悟のようなものを感じる言葉だ。
映画監督をこう評するのはおかしいけど、自らの熱い「映画道」のようなものをしっかりと持っていた。そしてどこかジャーナリストのような冷静さ、厳しい批評眼もあった。内に異なる温度感を持った映画人だったように思う。
映画の星14
星里予ｼ原👺🌹✨
8
ゆう
ジムに行きました！
HIIT 40min
ランニング 1.88KM
ラットプルダウン 30kg 40
シーテッド・チェスト・プレス 50kg 80
シーテッド・ショルダー・プレス 30kg 30
アダクション 60kg 180
シーテッド・レッグ・プレス 60kg 180
running 1.88KM
lat pull down 30kg 40
Seated Chest Press 50kg 80
Seated shoulder press 30kg 30
Adduction 60kg 180
Seated leg Press 60kg
10
ガースゲ
#ウィル・スミス #映画 #実写映画 #SF映画
映画の星11
アトラン
ぜひよろしけば買ってみてください!
4ゆう
ジムに行きました！
HIIT 40min
ランニング 1.88KM
ラットプルダウン 30kg 40
シーテッド・チェスト・プレス 50kg 80
シーテッド・ショルダー・プレス 30kg 30
アダクション 60kg 180
シーテッド・レッグ・プレス 60kg 180
running 1.88KM
lat pull down 30kg 40
Seated Chest Press 50kg 80
Seated shoulder press 30kg 30
Adduction 60kg 180
Seated leg Press 60kg
10
totora*𓃬
今日は軽めの🍑トレ🙌
朝はウォーキングもしてきたし、午前中動き回ってたら1日早かったぁ😳
朝ウォーキング
33分 3.35km 10.06分/km
✩
シングルレッグデッドリフト
ダンベル3kg(左右各10rep)
✩
ヒップアブダクター
上部 23.5kg (10rep、partial 15rep、10sec)×3
20.5kg (partial 30rep)
下部 29.5kg(10rep、partial 20rep、10sec)×3
26.5kg(partial 30rep)
✩
足上げ腹筋 (10rep×5、10sec)
✩
スミス
ランジ 17kg (左右各10rep×3)
✩
プレート片足上げ
スタンディング5kg (左右各10rep×3)
✩
ランニングマシン
24分(傾斜14%、速度4.0km)1.37km
#ワークアウト
#筋トレ
#ショートカット
#ダイエット
#減量中
workoutの星648 もっとみる
おすすめのクリエーター
ごぎゃん
50代おぢさん。バツ1ですが独りでもキチント生活しています。寒いシーズンはカプチーノ、暑いシーズンはエスプレッソトニックが好き。Bリーグ、Wリーグ好き(バスケット)ネコ好き。
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JUNJI🥦
1982年製、43歳。
ゆきのふの転生。ブロッコリーの人と覚えてください。
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シャイニング筋肉
野生のマッチョ
一応生きてるけどThreadsに基本生息中
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ガースゲ
介護職。ジム通いばっかりしてます。
同業者もそうでない方も大歓迎！
フォローはお気軽に。
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脳筋になりたい
03
筋トレしてます
言葉きついときは悪しからず
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