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マカロン

マカロン

好きな筋トレメニュー教えて!好きな筋トレメニュー教えて!

回答数 30>>

スミスベンチプレス!
GRAVITY
GRAVITY7
まさひろ

まさひろ

肩痛いのでスミスベンチプレス。スミスマシンのバーって何キロなんだろう??
トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY1
GRAVITY33
=TAKE=💫

=TAKE=💫

消化メニュー

スミスベンチプレス
サイドレイズ
ダンベルフライ
チェストサポートダンベルロウ
ライイングリアレイズ
ラットプルダウン
シーテッドローイング
リアデルフライト
チェストプレス

#筋トレ
GRAVITY

Dress Code

Mau P

トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY
GRAVITY11
名無しさん

名無しさん

ジム入って1ヶ月でスミスベンチプレス90を上げた俺は神?
GRAVITY
GRAVITY8
=TAKE=💫

=TAKE=💫

上半身中心で消化

スミスベンチプレス
スミスショルダープレス
ラットプルダウン(パラレルグリップ)
シーテッドローイング
サイドレイズ
チェストサポートダンベルロウ
フレンチプレス
クランチ
リバースプッシュアップ
ゴブレットスクワット

#筋トレ
トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY
GRAVITY7
=TAKE=💫

=TAKE=💫

月末で忙しいが、それでも朝ジムにて上半身メニュー消化🌱

スミスベンチプレス
ケーブルクロスオーバー
サイドレイズ
ケーブルマシンベントオーバーローイング
リバースプッシュアップ
バトルローブ

#朝活
#筋トレ

GRAVITY

DARMA GRAND PRIX

ヨルシカ

トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY
GRAVITY11
=TAKE=💫

=TAKE=💫

🏋️→🧘

筋トレ
・スミスベンチプレス
・ダンベルフライ
・チェストサポートダンベルロウ
・ラットプルダウン(パラレルグリップ)
・ラットプルダウン(ナローグリップ)
・シーテッドローイング
・プランク
・プッシュアップ

ヨガ
・太陽礼拝のいろんなバリエーション

#筋トレ
#ヨガ
GRAVITY

Cosmic

Maelk

トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY
GRAVITY8
林和希

林和希

早くベンチをプレスしたい
GRAVITY
GRAVITY6
MINTメンソ

MINTメンソ

初スミスベンチプレス! フォームが動画イメージしてやって見たけどちゃんとできたかわかんなかった笑 けど楽しいってことはわかった!頑張る!
トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY
GRAVITY12
シリカ

シリカ

背中にシートがあるからベンチ“プレス”なのか
GRAVITY
GRAVITY8
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