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まあまあ筋肉痛の🤫音
今日は大胸筋上部狙いで✍️おつトレ様でした!
【有酸素】
クロストレーナー 30分 5.3km 180kcal🔥
【胸トレ】
ペックフライ 21.5kg 10×3
チェストプレス 19kg 10×3
〈ダンベル〉
デクラインダンベルプレス 5kg 10×3
デクラインダンベルフライ 5kg 10×3
ダンベルプルオーバー 10kg 10×3

コメント
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ヨクナイッて何を意味するの?
「ヨクナイ」は、主に「良くない」という意味で使われる言葉です。これは、何かが望ましくない、または好ましくない状況や行動を指すときに使われます。例えば、悪い習慣や不適切な行動について話すときに「ヨクナイ」と表現することがあります。
この言葉は、特に若者の間でカジュアルに使われることが多く、SNSや日常会話でよく耳にします。例えば、友達が何か良くないことをしているときに「それ、ヨクナイよ」と言ったりします。
要するに、「ヨクナイ」は「良くない」という意味で、日常的に使われる表現です。

ときま
#武元唯衣
#ホリケンのみんなともだち
#櫻坂46

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素敵ですね😍
ジョン万次郎
かっこいい!
プりンシぺ👨🏽🦲
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yas
鍛えてますねー[穏やか]✨
やーぶ
✌️✌️💪