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まあまあ筋肉痛の🤫音
今日は大胸筋上部狙いで✍️おつトレ様でした!
【有酸素】
クロストレーナー 30分 5.3km 180kcal🔥
【胸トレ】
ペックフライ 21.5kg 10×3
チェストプレス 19kg 10×3
〈ダンベル〉
デクラインダンベルプレス 5kg 10×3
デクラインダンベルフライ 5kg 10×3
ダンベルプルオーバー 10kg 10×3

コメント
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雪華@lSF

あああ

じぼら

小鳥遊

伊弉冉
今日の目標は熱中症で倒れないことです
オーエスワンとソルティライムも用意したので何とかなると信じて頑張ってきます!

痩せた
平熱36.5度あたりあるんやけど
これ完全に自律神経やられてるやつか…

ねむ@休

ボスト

おてて

macha@言
グッスリ眠りたいや(´∀`)
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ふみくん
素敵ですね😍
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かっこいい!
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鍛えてますねー[穏やか]✨
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✌️✌️💪