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まあまあ筋肉痛の🤫音

まあまあ筋肉痛の🤫音

今日も有酸素で汗だく🤧疲れた。。
今日は大胸筋上部狙いで✍️おつトレ様でした!
【有酸素】
クロストレーナー 30分 5.3km 180kcal🔥

【胸トレ】
ペックフライ 21.5kg 10×3
チェストプレス 19kg 10×3

〈ダンベル〉
デクラインダンベルプレス 5kg 10×3
デクラインダンベルフライ 5kg 10×3
ダンベルプルオーバー 10kg 10×3
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コメント

ふみくん

ふみくん

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素敵ですね😍

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まあまあ筋肉痛の🤫音
まあまあ筋肉痛の🤫音
ありがとうございます*˙︶˙*)ノ"
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ジョン万次郎

ジョン万次郎

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かっこいい!

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まあまあ筋肉痛の🤫音
まあまあ筋肉痛の🤫音
わーい!やった!!! じょーじさんに負けてられないなと!!
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プりンシぺ👨🏽‍🦲

プりンシぺ👨🏽‍🦲

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隠れピース発見✌️

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まあまあ筋肉痛の🤫音
まあまあ筋肉痛の🤫音
難易度低すぎましたかね?🫣笑
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yas

yas

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鍛えてますねー[穏やか]✨

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まあまあ筋肉痛の🤫音
まあまあ筋肉痛の🤫音
(ง'ω'≡ ง'ω')ง シュッシュ 強い女をめざして…!(今更返信ですみません💦)
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やーぶ

やーぶ

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✌️✌️💪

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まあまあ筋肉痛の🤫音
まあまあ筋肉痛の🤫音
おつトレ様です!/.:° ╰(ˇωˇ )╯;。:*\ やーぶさんは朝終えました??
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花もと

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画伯王のところで弟さんがちゃんと兄ズの解読したよって伝えるの好き
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再来週には
キタニタツヤさんゲスト⁉️

#JO1 #JO1ANNX #白岩瑠姫 #與那城奨
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ぽそ

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はぁ…
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#JO1ANNX
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タクミ

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最近友達が「ヨクナイ」って言ってるのをよく聞くけど、ほんと便利な言葉だよね!ちょっとした注意を促すのにぴったり。みんなも使ってる?
ヨクナイッて何を意味するの?
「ヨクナイ」は、主に「良くない」という意味で使われる言葉です。これは、何かが望ましくない、または好ましくない状況や行動を指すときに使われます。例えば、悪い習慣や不適切な行動について話すときに「ヨクナイ」と表現することがあります。 この言葉は、特に若者の間でカジュアルに使われることが多く、SNSや日常会話でよく耳にします。例えば、友達が何か良くないことをしているときに「それ、ヨクナイよ」と言ったりします。 要するに、「ヨクナイ」は「良くない」という意味で、日常的に使われる表現です。
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頑張れ埼玉!
#武元唯衣
#ホリケンのみんなともだち
#櫻坂46
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こなも

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未だに夢女失恋で、私の原稿一切読まずに(私が締切当日まで書き上がらなかったから)あのパーフェクトな扉絵描いてくれたはらまきさんの理解力の高さと懐の深さを思い出して、感謝と驚きと嬉しさを噛みしめてしまう
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