投稿

ちこ

2023/09/02

暇さえあればジムに行って筋トレと有酸素運動をしてたけど、首と肩痛いからの腰痛と、日頃からのストレッチ不足で内ももとふくらはぎの外側が張ってるので、接骨院に行ったら全身硬いよって言われた[大泣き]
走りたい気持ちを堪えて今日は、ジム休んでリフレッシュしたりストレッチする事にした。
ジムに行くのが当たり前の生活だったからサボってる気分。
だけど、断捨離やってお菓子作って掃除したから、スッキリしたので逆によかったと思う。
#ひとりごとのようなもの
#小さな幸せ
#ジム
#リフレッシュ

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コメント

TOSHI

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おなじですね、毎日どこか筋肉痛

2023/09/02 返信

ちこ

お互い頑張りましょう♪

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TOSHI

筋肉痛＝筋肉増大中と思って

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ちこ

筋トレ頑張ってるんですね。 私も最近、下半身の筋トレ頑張ってます[笑う]

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Mr.ジェイ

1

やっぱり柔軟が一番なんですね 自分も筋トレするたびに首痛で困ってました。 ストレッチは永遠ですw

2023/09/02 返信

ちこ

コメントありがとうございます。 そうですね。 マイペースで頑張りましょう！

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佐久良

2025/07/27

三連撃発生することもあるんだ

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さとは

2025/07/27

車止めに車擦ってしまってまあまあな傷できてショック…対向車に気を遣って避けたばかりに

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まこロ

2025/07/27

れにちゃんからの現状X報告まってるで

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妖怪ｿ

2025/07/27

9割のドクターは美しい腹筋に気を取られて1tの負荷を掛けてることに気付かない

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みいち

2025/07/27

センター南のともえに行こうかな♡#センター南 #セン南 #セン北 #暇人 #パチスロ #目押しはできない #横浜

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小鳥遊

2025/07/27

そもそもこのXを自分の脳みそ処理落ちを防ぐための吐き散らかし場所で人と会話するツールだと思ってない

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壁打ち

2025/07/27

ポカポカのレベルではない

ひな

2025/07/27

シリアル入力明日の夜しかできなくて忘れませんように

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荒挽き

2025/07/27

帰りケーキ屋さんやってるかなぁ、、、

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愛知の

2025/07/27

今日やたら人間多いと思ったら土曜か

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暇さえあればジムに行って筋トレと有酸素運動をしてたけど、首と肩痛いからの腰痛と、日頃からのストレッチ不足で内ももとふくらはぎの外側が張ってるので、接骨院に行ったら全身硬いよって言われた[大泣き]