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優しくなれる言葉
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30代からの社交場の星
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30代overだからこその悩み……仕事、育児、家庭、恋愛…なんでもぶち撒けこ⸜🫶⸝もちろん毎日𝓗𝓪𝓹𝓹𝔂 ❤︎な出来事のシェアも👍30代からの交流の場になれ🪐そしていつかは繋がりたい🤝
日常のちょっとした気持ちを吐き出して❁⃘*.ﾟ
たくさんの投稿をお待ちしてます。
グルチャも( .ˬ.)"是非
iUぷらねっと
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iUぷらねっとのフレンド募集したりぷらねっとの楽しさを広めたり情報交換するお星です。主はサブ垢にてうさぎちゃん犬ちゃん猫ちゃんおりますのでそれぞれ募集している方はお気軽にフォローどうぞ⋆꙳𝜗𝜚꙳.*
⚠️iUぷらねっとの惑星ではぷらねっと以外の投稿は控えてください⚠️
ぷらねっとで交換したスロチケの結果や宝箱の投稿は問題ありません。
はこあけの星
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あさごはんの星
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そるとーん
末っ子に「一緒に遊ぼうよ〜ぼく一番に起きたよ」と起こされると
次女はぐっすり寝てたのに「じゃあ次女ちゃんが2番に起きないとー！」といいながら起き上がって30秒も経たずにおもちゃの部屋で遊んでて凄いなとなってる🤣
ちなみに長女は起こすと「まだ眠たいの！起こさないで！」と怒るからか末っ子も起こしに行かない🤣
育児・子育ての星
1
tack
ジョグ 14km
山手側アップダウン〜海付近
レース用に買ったボストン13にも
かなり慣れてきた
ヒールロックにすると
かなりいい具合にフィット
つま先にゆとりも出来てる
上りと下りの感覚を掴みたくて
フラットも上りも
エナジーロッドの反発を
しっかりと受けてる感がある
ただ接地はフォア寄りの方が
反発が大きいけど
ふくらはぎへの負担が・・・
自分には苦手かな
ミッドで頑張る！
下りはかなり
衝撃吸収してくれる
かなり良いシューズかも
明日は雨っぽいけど
軽く走って調整
LOVEBITES / Golden Destination
#ランニング
#マラソン
#塩屋
ランニング6
せいくま🍁
今日はぐったりしてまーす笑
#おはようGRAVITY #写真の星
写真の星114
かわむら
回答数 32>>
ぐっさん
霞がかった朝です
気温は-3℃と冷え込みました
風もあるので一層寒く感じます
今日の最高気温は9℃
昨日より少し上がる予報です
日中は良く晴れるようですが、今日の夜中に少し雨が降る予報
タイヤ交換をするかしないか
悩ましいところです
帰りまでに決めておかないと
今日のお写真は、いつもの定点とお花達
スプレーマムさん
ふくちゃんです
ふくちゃんは元気いっぱい
帰宅してからカミカミされていました
昨日のお仕事もなかなかハードで、いつもより多めなお仕事でだいぶ疲れました
帰りにお医者さんに寄って、健康診断の再検の再検を
かかりつけ医さんの診察がどうにも微妙に感じてしまったので、セカンドオピニオンで違うお医者さんに診てもらう事にしました
親身になって聞いてくださり、CTも撮ってくれました
結果はすぐに出ないとの事で、火曜に聞きに行く事になりましたが、何事も無い事を祈るばかりです
早番3日目
ようやく折り返し地点
今日はボードショップに行くか、タイヤ交換をするかで悩ましい感じです
今日も無理なく、適度に、低空飛行で
先ずはお仕事に集中して、ぼちぼちたんたんたんで頑張るとします
お休みの方も、お仕事の方も
皆様にとって、良い1日になりますよう
#おはようGRAVITY
#イマソラ
#今日のお花
#今日のわんこ
冬の訪れ
写真の星417
今日の御言葉
人は皆、自分の源からはぐれて荒野をさ迷っています。そして、その源へと戻る帰り道を見つける為、肉体をまとって、喜びと悲しみ、成長と衰え、希望と失望の世界にやって来るのです。
それは、決められた滞在時間内で果たさなければなりません。
サティヤサイババ
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サボテン
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おぢさんです
不清潔です
施設暮らしです
フォロワー業者
7日間もシャドバン毎日喰らってます
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ぐっさん
いやしのカツレツというあだ名を付けてもらいました。
多趣味とよく言われるけど、やりたい事をしてるだけなんです
文章がおっさんくさいと思われるかもしれませんが、おっさんなので許してください
スノボ、サバゲ、食べ歩き、写真、ドライブ、サ活、お料理、たまにゆるポタ
ヨコノリ全般を愛する星を運営しています
のんびり仲良くしてもらえると嬉しいです
今年の抱負は「より、アグレッシブに」です
しいたけ
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せいくま🍁
いいね押して回ってます
ご容赦ください(*^^*)
ぼちぼちやっていきますね(*^^*)
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破壊
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未曾有
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ふくらはぎ
ゆっきmam❁⃘*.ﾟ
#おやすみGravity#皆様おやすみなさいませー(*´艸`)#ふくらはぎ【金魚筋❓平目筋❓どっちか忘れたがw】いと思って何故？と思ったら、昨日、チャリ漕いでたの思い出したwまた明日〜•*¨*•.¸¸♬︎
くろ
むくみやばーい
#悩みは尽きない #痩せなきゃ #太もも #ふくらはぎ #大学生
やみ
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
#ふくらはぎ
#足裏
#未熟なのでわかりません
#音楽をソッと置いておく人
はいじ
投稿見て思うこと
肩幅ガンダム女子の投稿よく見かけますが
ふくらはぎガンダム女子が増えて欲しいと
私は思うのですよ！[にこやか]
ガンダムのダムとは、
ふくらはぎのくびれのことをダムと言います。
その中の秘密メカが力の源と
トニーたけざき氏の描くシャアが語っています。
このダムがあるからこそガンダムが力強く大地に立つがことが出るのです！
何言っているかわからない方は
トニーたけざき ダムで🔍かけてみよ〜
#ふくらはぎ #ダム #連邦脅威のメカニズム
🦋蒼い弾丸🦋
やっちまった……
#バレーボール の上達を褒められて、休憩せずに試合に出続けていたら、#ふくらはぎ が#肉離れ した😵
足を引きづらないと歩けん😭
ぐらん
足いたい
#ふくらはぎ
𝓡𝓲𝓷
この超筋肉質ふくらはぎを細くする方法教えてください！
いまは、学校帰っきてからとか寝る前とか、自分の部屋に帰ってくる度にローラーでほぐしたり、
外でもアキレス腱のばす感じでたまに伸ばしたりしてます！
でもあんま効果を感じないです。
外に張ってるのと足が短いは祖母からの遺伝で、
筋肉質なのはバレエが原因だと思います！
#ダイエット #ふくらはぎ
ZNO
おはようございます
熱が下がり、随分と体調が良くなってきました！
点滴も取れたので、今日から運動を再開したいと思います！！かといって病院内は走れないので、歩こうと思います。
そして、その際に必ずする運動があります。
昔、依頼先のピアニストさんから教えていただいた太極拳風のポーズです。
「あ」は足を前に出して、背筋が真っ直ぐになる様努力しつつ、膝を落としてキープ。
「い」は、足をなるべく後ろに伸ばし、かつ背筋が真っ直ぐになるよう努力し、膝を落とします。
いづれも40秒キープします。第二の心臓ふくらはぎに効きますよ！バランスも養っている「気」がしますっっ
僕は、暇があるとコレを続けていて、やらないとモヤモヤするほど習慣付きました！
皆さんも皆さんなりの健やかな時間を。
今日も暑くなりそうですよー
#おはようGRAVITY
#太極拳風 #ふくらはぎ #イラスト
