そうなのです、最初の動機付けを明確にしなかったのがやらかしたな、と思いました。 太ももに隙間ができて欲しいという思いはあるのですが、 もっと期限があるような(それこそ海行って水着でワーキャー言われたい←おいw など) 目標を立てれば良かったと思ってます。。 ちょっと方向性を見失っているので、考えます( ˇωˇ ) アドバイス、ありがとうございます…!!!

いやあ、実はこういう話をしたら、引かれるのでは😅😓とおもいましたが、良かったです。 私は海に行って云々と言いましたがそこまで真剣にではなのです、というとちょっと語弊ありますが、楽しく緩くな感じなんですよ。今まで力みすぎて言うように義務感になり、つぶれてしまうみたいな。ですので、今回はなんとなく、あ、腹筋、割りたいな－、で、一応１００回を目標、ワンセット。で、大事なことは、継続できるシステム？続けることが意味を持つので時には五十回で、今日は終わりとか。できるだけ毎日。たまにわすれましたが（笑）あと、時間をきめるのもよいかと。自分は朝すこしだけやります。帰宅したらすぐやります。そういう風

そういう風にシステム化すると、忘れなくなるし、１日のなかのルーティンになりのではないでしょうか？ すると、嫌だなとか、考える前にやるのでは？あと、ごはん食べてからとかゆっくりしちゃうとちょっと難しいかな？とかおもいました。

@時雨雪風 ： たしかに、帰宅してすぐトレーニング！とか、ルーティンに組み込んでしまうの良きですね！ 日常生活のルーティンもままならない私ですが、なんとか定着するようにトライします！💪

頑張って👊😆🎵

がんばるぅ〜💪( ｰ̀ н ｰ́ )

分かってくれますかぁ〜😭😭 お優しいコメント、ありがとうございます…😢 メリハリが大事、ですよね……!!! お互いがんばりましょう…!!!💪