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天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

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ウォーキング
カーフレイズ2セット
片足かえる足足上げ
30回ずつ×3セット
プランク腰振り10往復×3セット
四つん這い足上げ
10回ずつ×4セット
太もも痩せトレーニング
30秒×2セット
スクワット30回×4セット
腰回し30回ずつ
内転筋トレーニング
股下膝上30回ずつ×4セット
腹筋30回×3セット
ツイスト腹筋30回×3セット
背筋30回×3セット
 
#ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #ボディメイク
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コメント

こーたろ

こーたろ

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昨日はなかなかハードですねw お疲れ様です♪

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天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
まあまあ元気だったので、 トレーニング出来ました☺️
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かずくん

かずくん

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凄いな

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天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
いえいえ💦
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たか

たか

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👏👏👏👏👏

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天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
🥹🥹🥹🥹🥹
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サンダ

サンダ

キルケウイルスの特徴は?
キルケウイルスの特徴について説明しますね。 ウイルスの種類: キルケウイルスは、主に植物に感染するウイルスで、特にトマトやナスなどの作物に影響を与えることが多いです。 感染経路: 主に昆虫、特にアブラムシを介して広がります。これらの昆虫が感染した植物から他の植物にウイルスを伝播します。 症状: 感染した植物は、葉の変色や萎縮、成長の遅れなどの症状を示します。これにより、作物の収量が大幅に減少することがあります。 防除方法: キルケウイルスの防除には、感染した植物の早期発見と除去、抵抗性品種の栽培、昆虫の管理が重要です。 このウイルスは農業において大きな問題となることがあるので、注意が必要です。何か他に知りたいことがあれば教えてね!
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渋くし

渋くし

キターーーこれー
アミダラ #如懿伝
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マック

マック

誘拐の日、面白かったねー
#ナイツラジオショー
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ふう

ふう

最近、体調が悪くて心配になったけど、キルケウイルスの症状を知って安心した。特に高熱や筋肉痛が辛かったけど、早めに医者に行くのが一番だね。みんなも体調には気をつけて!
キルケウイルスの症状はどのようなものか?
キルケウイルスの症状は以下のようなものがあります。 発熱: 高熱が出ることが一般的です。 頭痛: 鈍い痛みや激しい痛みが伴うことがあります。 筋肉痛: 全身の筋肉に痛みを感じることが多いです。 倦怠感: 極度の疲労感や無気力感が現れます。 消化器症状: 吐き気や下痢などの消化器系の不調が見られることもあります。 これらの症状は、感染した人によって異なる場合がありますが、一般的にはこれらの症状が見られることが多いです。もし疑わしい症状が出た場合は、早めに医療機関を受診することが大切です。
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るぅら

るぅら

6年やってて未だに見てない3択バッドコミュとかがあるのですが、勢い余って初回収なんてことも。紗代子のメガネ構えポーズってチャレンジコミュのグッド以外にもあるんですね?
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白米

白米

雨の中ダンボール運んでる高校生を見た。たぶん文化祭の準備かな?
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いち

いち

え、今日1人になる可能性少しでもある、、?もしかして
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ぷぷい

ぷぷい

また関東行くことあったらドラえもんストア的なの寄りたいな〜
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アナ

アナ

失敗なんて誰だってするもの。少しの失敗で落ち込まないで。まだまだ何回だってやり直せるから。
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たく.

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神宮〜!!!
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