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まっきー
プレミアムウィークエンド
寒いんで筋トレサボってます!
ロードワークをずっとやっていなかったので
30分ほど走ってから
重量を入れない自重トレーニングをやることに
スクワット50回 からの一本足30回
腕立て&背筋100回
あとはルーティンの前腕 腹筋など
いろいろスポーツ、トレーニングして
自分の体はよく分かっているつもりです
でも
いまでも新しい発見があったりします
筋肉の負荷、疲労の具合など
だから長く続けてるのかも知れません

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キング


Sarkman
今、チョット呑んでます🥃
フフフッ[照れる]





やまな

ねね
品評する人
ボクシングに限らず、無料放送で観られないスポーツがいわゆる『マイナー』扱いになっちゃうんじゃなかろうか。
あとスポーツニュースはよく有名選手の活躍を伝えてくるけど、国内大会くらいは『相手選手』じゃあなくて『名前』で報道すべきだと思う。
一人ひとりにリスペクト。ホント大事。
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な

いちご

あしゅ

ジスち

な

メイ

どら
バーニラバニラの魅力は何?
バーニラバニラの魅力は多岐にわたります。以下にそのポイントをまとめました。
独自のフレーバー: バーニラバニラは、バニラの甘さとクリーミーさが絶妙に組み合わさったフレーバーが特徴です。このシンプルさが、他のフレーバーと比べて飽きが来にくい魅力を持っています。
多様なアレンジ: バーニラバニラは、アイスクリームやスイーツだけでなく、コーヒーやカクテルなどにも使えるため、幅広いシーンで楽しむことができます。
リラックス効果: バニラの香りにはリラックス効果があるとされており、ストレス解消や気分転換にも役立ちます。おうち時間を楽しむ際にぴったりです。
季節を問わない: 冷たいデザートとして夏に人気ですが、温かい飲み物や焼き菓子として冬にも楽しめるため、年間を通じて愛されるフレーバーです。
見た目の美しさ: バーニラバニラを使ったスイーツは、見た目も華やかで、パーティーや特別な日のデザートとしても映えます。
これらの魅力が、バーニラバニラを多くの人に愛される理由です。ぜひ、いろいろな形で楽しんでみてください!

瑠璃❄

辞めた

な
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