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自己受容の星

459人が搭乗中
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ここが、誰かの居場所の一つとなりますように。 自己受容とは自分をそのまま受け入れること。 「そのままの自分を受け止める、癒す」 「自分と向き合って気づいたこと」 「自分は、こう思った。こう感じた」 「自分はこういうのが好き」 など、自分自身が感じたこと、心に浮かんだこと、自分自身について何気なく気づいたことなどを、何でも気軽に自由に投稿できるような星、あたたかい星にしたい。

メンズ美容の星

350人が搭乗中
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垢抜けしたいそこの諸君!みんなでイケメンになろうではないか!

量産型・地雷系の星

289人が搭乗中
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地雷系・量産型ファッション、そのほかサブカルファッションが好きな方と繋がりたいです。 どんどん投稿おねがいします。

美容、整形の星

176人が搭乗中
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美容整形に興味がある人、やってる人、やりたい人、みんな集まれ💉 「ここやったらよかった〜」「この施術気になる」「DTつらすぎる…」 そんなちょっとした感想や願望をつぶやくだけでもOK! がっつり語ってもいいし、ただ見るだけでも◎ 二重・鼻・糸リフト・脂肪吸引など、美容整形のリアルを共有し合える、ゆるっと居心地のいい場所です🪞 初心者さんも大歓迎、一緒に理想に近づこう💕

美容と健康発信の星

124人が搭乗中
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今日は〇〇した!等、皆さんの健康法や美容法を 惑星と連携して投稿しましょう❣️ ★こんな使い方がオススメ★ ・ダイエットの宣言、経過報告 ・自分の健康法&美容法を共有 ・他の方がやっている健康法&美容法が得れる 一緒に美しく健やかに生きましょう⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

美容師の星

112人が搭乗中
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負け犬の星

22人が搭乗中
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この世には誰にでも負け犬の瞬間がある! 例えばクシャミをした瞬間、オナラが出てしまうとか。 グラ観でブドウに全がけしてハズレて次でブドウがでるとか。 つまずいた衝撃でジョッって漏れてしまうなど、この神々が見守る残酷な世界には数え切れない程の負け犬の刻があるのだ! そう…そこの君🫵🏼! 君も負け犬、そうなんだろ? こっち来いよ、みんなが待ってるぞ♡

稲荷な狐の星

11人が搭乗中
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おらの星だーーーーー!🦊ྀི༅

美容の星

5人が搭乗中
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人気

ともぞ

ともぞ

今日の負荷ですか?
鶏手羽元、軟骨、砂肝、豚こま、ウィンナー(大容量)、キノコ各種、トマトです。
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おばけ

おばけ

負荷負荷
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Σ

Σ

違う。全然過負荷。過負荷で戦ってる。過負荷信者
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あっこ

あっこ

負荷がさァ〜...負荷がさァ〜...
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🔥やき

🔥やき

過負荷か……!?過負荷なのか……!?
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ナガノのおやき

ナガノのおやき

今日は筋肉痛がなく、しっかりできた💪
ショルダープレス、10kgで重く感じた…


メニュー

バイセップスカール 負荷20
10×3

アブドミナル 負荷35
10×3
負荷42.5 5回だけできた

グルート 負荷42.5
左右各10×3

ショルダープレス 負荷10
10×3

トーソ・ローテーション
負荷35 左右各10×1
負荷42.5 左右各10×3

ヒップアブダクター おしり 49
10×3

ヒップアダクター 内もも
負荷42 10×1
負荷35 10×2

ラットプルダウン負荷21
10×1

シーテッドレッグプレス 負荷65
10×3

なんとかバイク
17分57秒 6.55km
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ナガノのおやき

ナガノのおやき

今日やったもの💪
アブドミナル 負荷20
30回3分 20回1分40秒 10回50秒

トーソ・ローテーション 負荷27.5
左右各30回×3セット

チェスト・プレス 負荷12
10回×3セット

レッグ・エクステンション負荷33
10.6.7.8回

シーテッド・レッグ・プレス 負荷55
10回×3セット

ペクトラル・フライ/リア・デルトイド
負荷19 10回×3セット/負荷19 10.5回

バイセップカール
負荷20 10回×2セット 負荷15 10回

グルート
負荷42.5 左右10回×3セット

エアロバイク(背もたれあるやつ)
15分 6km
GRAVITY
GRAVITY3
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