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かんな

かんな

ベンチプレス30k ローイングマシン50k チェストプレス54k ラッドプルダウン45k レッグカール32k バーベルスクワット50k アブドミナル30k 水平レッグプレス145k レッグレイズ を全て11回3セットやりました!

あとは10分だけトレッドミルで走った🏃‍♀️
その後サウナ入って肌艶がよくなった☺️マイペースでやってこう🙌
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