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reiru
今日は腹筋と有酸素のトレーニング🔥
たった１時間なのに滴るほど汗が、、🥵
プランクからのジャンプスクワット、毎度スクワットができず、しゃがむ形になりながらもトライ💪
平均体重以上に重りをつけてやってると考えると、ほんと頑張ってるよね、と自分で自分を褒める👏
シャワー後にウォーキングもできたので
まずまずがんばったでしょう💮
みなさん今日も一日
おつかれさまでした🙋🍀
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