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reiru
今日で７月脚トレ月間終了
《今月のできごとまとめ》
・先月に引き続きシットアップベンチで腹筋30×３セットができた
・ジョギングを取り入れ始めた→トレーニング量が増えた
・ズボンの太もも、ウエストに少し余裕ができた👖
・朝食に温玉+納豆+キムチ+ごはん始める（現在進行中）
・よく眠れるようになった
・ハチミツレモン（一日一杯）にハマる
・月末に63kg台に入る
ハチミツレモンかと思いきやライムでした。
今回も仕入れて冷凍保存。コップ一杯の水に２切れ入れても美味しいし爽やかな気分になる。
８月は何月間にしようかなぁ～🤔
みなさん今日も一日
おつかれさまでした🙋🍀
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