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投稿
reiru
今日で７月脚トレ月間終了
《今月のできごとまとめ》
・先月に引き続きシットアップベンチで腹筋30×３セットができた
・ジョギングを取り入れ始めた→トレーニング量が増えた
・ズボンの太もも、ウエストに少し余裕ができた👖
・朝食に温玉+納豆+キムチ+ごはん始める（現在進行中）
・よく眠れるようになった
・ハチミツレモン（一日一杯）にハマる
・月末に63kg台に入る
ハチミツレモンかと思いきやライムでした。
今回も仕入れて冷凍保存。コップ一杯の水に２切れ入れても美味しいし爽やかな気分になる。
８月は何月間にしようかなぁ～🤔
みなさん今日も一日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
18
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杏仁
2〜3日前から炭酸飲料、カフェイン、イチゴ、プラム、その他諸々控えてくださいって言われた😭
私めっちゃコーヒー好きなんだけど😭😭
8
おクラ
2
الكرة
作詞・作曲/????????????????????
沈むように
沈むな‼‼‼‼‼‼‼‼
残せ‼‼‼‼‼‼
残せ残せ残せ残せ残せ‼‼‼‼
きた...おいおいおいおい‼きたきたきた‼きたっておい‼いけっ‼いけーーッ‼いけーーッ‼‼差せ‼差せーーーーーーッッッッッッ‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼
5
モコ太
楽しかったっていろいろ話してくれて「ママも会えてうれしー????」なんて盛り上がってたのに。
気合い入れて作ったお弁当のお箸を入れ忘れてたらしい、、、
「友達がヨウジくれたから平気✌️」っていうけど、もうその姿想像するだけで泣けて、、、????
ほんとごめん！！????????????
2
まっち
最初は、河野奈々帆ちゃんがまたステージで歌って、踊って、パフォーマンスする⚡️って事だったなぁ！
地下アイドルの現場に行くのも初めてで、ドキドキしてた。
でもやっぱり推しはキラキラしてて✨
転生者は良い人ばっかりで☺️
#なろうちゃんぜっぷ新宿
#NARLOW
5
けんけ
こういう形でしか発散できひんのやーーー‼️
オレにモノ言うなら、お前の立場100万回考えてからこいやーーー‼️
#でも短時間で必ずリセットできるこの性格で良かった
ゆづ
5
あたい
1d6か1d8あたりを振らせて貰って
出目で痛みレベルが反映されるってルールだったらなんとか頑張れるんだけどなぁ。
🎲「よっしゃ今日1や痛みナシや！☺️」
🎲「ぎゃー😱クリティカルだ今日はめちゃくちゃ痛えぞー」
2
さゆ
5
漆原真
#イエローモンキー新譜レポート
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