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reiru
ネガティブ考えたら身体動かそうルールにしたら、入れすぎた( ´-｀)
相変わらずプランク中の顔とひどいもんだけど、滝汗ながして頑張っとるな、、とほんの少しだけ好きになれた、
まだまだこれから遠いけど地道にコツコツやってきます
・１0分 サンドバッグキック
≪たけまり≫
・１２分 全身ストレッチ、筋トレ前後に～…
・３分 毎日３分初心者向け！地獄のプランクサーキット（姿見チェックしてみて良かった）
・６分 腹筋６分しっかり体幹を鍛えてペタンコお腹に～…
≪ひなちゃんねる≫
・８分 二の腕マジ痩せやったらガチで変わる（ダンベル２キロ）
あとで４０分エアロビ誘われたので行ってくる！明日は筋肉痛だろなぁ😂
うん、いけるいける！
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コメント
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ここ@母
あおき
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桜かし
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ガルガ
愛おしくて愛でたら…
手厚く饗して世話するだろうけど…
ガル、愛でたら…
放置しちゃうのよね(⩌⩊⩌)
さっきまで近くに居たのに離れちゃうから…
相手に嫌われたかもって思わせちゃう(´・ω・｀)
そんなことは無いんだけど…。
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ハル彡
この道は信号が多いとかあっちの道の方が早いとかうるせえんだよ。
別に早く着く必要もないし、その道は事故やってるから通りたくなかったんだわ。
アホがよ。
地元どこじゃねえよ。
俺の方が知ってるアピールいらねえよ。
黙って乗ってろよ。
マリス
石破茂を自分達を冷遇する裏切り者扱いして、
裏金隠してたりカルト癒着して票稼ぎしたりする事が国の発展を是とする国民に対する裏切りだという事を理解していないんだよね。
国の事を少しも考えていないだけの事はあるよ
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よーり
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なおさ
1Bまではいけたけど、スタンド周り誰もサビでバコンしてないの気づいて心折れてしまった
めっちゃ楽しかったけども！
番組側がラブライブ並みに「こういうコールやってね」を提示するだけで全く別物になったはず
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太郎
岡井 省二
夜に見る鹿はかわいいものではなく、恐怖すら感じる。「夜」ではなく「暗闇」を走る姿は、不気味だ。すべてが想像の世界とすると、さらに不気味さが深くなる。(再投稿)
#俳句 #岡井省二
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藤間う
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猫 ふにゃ
わぁ、凄ーい！ しっかり身体を動かしながらのダイエットをしてるんですね😊 私は、２年で７kg太りました😱💨