投稿

reiru
ネガティブ考えたら身体動かそうルールにしたら、入れすぎた( ´-`)
相変わらずプランク中の顔とひどいもんだけど、滝汗ながして頑張っとるな、、とほんの少しだけ好きになれた、
まだまだこれから遠いけど地道にコツコツやってきます
・10分 サンドバッグキック
≪たけまり≫
・12分 全身ストレッチ、筋トレ前後に~…
・3分 毎日3分初心者向け!地獄のプランクサーキット(姿見チェックしてみて良かった)
・6分 腹筋6分しっかり体幹を鍛えてペタンコお腹に~…
≪ひなちゃんねる≫
・8分 二の腕マジ痩せやったらガチで変わる(ダンベル2キロ)
あとで40分エアロビ誘われたので行ってくる!明日は筋肉痛だろなぁ😂
うん、いけるいける!
コメント
話題の投稿をみつける

🆗ポッ
滑走路好きなんだよ。
滑走路。

かなえ
あと2週なんだ

あらあ

通常色

ごみ
在宅環境貰えるしゲーム環境も一新や

しゃめ

ナゴド
「俺一人か」って時に
潜って泳ぐ
#スーキャス
#背徳感あるある

四方山
呼び込み君のBGMに合わせて長谷部が
「へし切長谷部♪へし切長谷部♪」
「お菓子とお肉をお持ちしました♪」
とお買い物してくれるやつが好きなのですが
確か削除済みなのでもう見られないのであった

限界社

白雨戸
もっとみる 
関連検索ワード


猫 ふにゃ
わぁ、凄ーい! しっかり身体を動かしながらのダイエットをしてるんですね😊 私は、2年で7kg太りました😱💨