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投稿
reiru
ネガティブ考えたら身体動かそうルールにしたら、入れすぎた( ´-｀)
相変わらずプランク中の顔とひどいもんだけど、滝汗ながして頑張っとるな、、とほんの少しだけ好きになれた、
まだまだこれから遠いけど地道にコツコツやってきます
・１0分 サンドバッグキック
≪たけまり≫
・１２分 全身ストレッチ、筋トレ前後に～…
・３分 毎日３分初心者向け！地獄のプランクサーキット（姿見チェックしてみて良かった）
・６分 腹筋６分しっかり体幹を鍛えてペタンコお腹に～…
≪ひなちゃんねる≫
・８分 二の腕マジ痩せやったらガチで変わる（ダンベル２キロ）
あとで４０分エアロビ誘われたので行ってくる！明日は筋肉痛だろなぁ😂
うん、いけるいける！
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コメント
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にゃん
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飯田修
最近の竹内希来里
最近の高瀬愛奈
最近の山下葉留花
最近の山口陽世
最近の平尾帆夏
最近の石塚瑶季
最近の平岡海月←今ここ
#濱岸ひより #竹内希来里
#高瀬愛奈 #山下葉留花
#山口陽世 #平岡帆夏 #石塚瑶季
#平岡海月 #日向坂46
2
るーり
初回、途中からなんとなく見て、引き込まれてしまったドラマ。TVerで見逃した最初の方見た。何がどうってわけじゃないんだけど、これは見てしまうやつ。うまく言えないけど、わかるってのも違うけど、優希を見守りたくなる感じかな。
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榮(ゆい
子が手足口っぽくて夫に今週末は難しいかもっていったらじゃあ僕1人で行くのかー残念だなぁとか言い出したんだが？？？？
手足口の子とつわり妊婦置いて行く気なんか？？？
はぁ？？？って言ってしまったわ
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胡蝶@少
りつまふもしずらぎも秋春も。
それってとっても凄いことじゃない？？(今更…)
今の人と7年弱くらいを半同棲したり遠距離になったり色々環境変わっても続いてるけど、みんなそれより長い期間続いてるってことだもんね。すごいよ、ほんとに。
8
瓶野こ
3
ぅぃ🐧
5
検測
破損したときに一品ものだと代品がないのはもちろん責任所在があいまいになる(運送中に明らかミスがあれば別)
もし賠償になっても時価だからそれ以上を請求されても支払えない
8瓶野こ
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ゆづ🐺
なんなん！壁紙に回せば良かった最悪。一枚もでないとかあり得んの？？笑私がなってるからあり得るのかwはるきだけでもでないかな～って思った私がバカでした。諦めます。ありがとうございました。私はれいくんを育てます笑
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猫 ふにゃ
わぁ、凄ーい！ しっかり身体を動かしながらのダイエットをしてるんですね😊 私は、２年で７kg太りました😱💨