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ましろ@
腕立て伏せ12回×3set
ヒップリフト20回×3set
腕立て状態で脚の引き寄せ30回×3set
深く眠るために寝る前に少し。おかげで朝スッキリ目覚めたよ！
#ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#筋トレ
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かんた
とにかくビシッと抑えてまた勝ちパターンに返り咲いて欲しい！！
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