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天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

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宅トレ
 
YouTubeストレッチ4つ
 
ジムにて
 
ショルダープレス 9kg 10✖️3
インナーサイ 14kg 10✖️3
アウターサイ 14kg 10✖️3
ローイング 14kg 10✖️3
チェストプレス 9kg 10✖️3
ローイング 14kg 10✖️3
ラッドプルダウン 14kg 10✖️3
レッグプレス 18kg 10✖️3

コールドシャワー🚿
 
#ダイエット
#ストレッチ
#筋トレ
#健康
#アンチエイジング
GRAVITY10
GRAVITY54

コメント

ぴょん

ぴょん

1 GRAVITY

おはようございます☀ 頑張って👍

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天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
おはようございます❕ 頑張ります☺️
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アッカ

アッカ

1 GRAVITY

筋肉が喜んでいる!

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天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
筋肉痛〜💦
1 GRAVITY
ijok←

ijok←

1 GRAVITY

ストイックだなぁ。素敵だな 憧れる… ジム悩むなぁ

返信
天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
うんうん😌
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マーク

マーク

1 GRAVITY

あやみんちゃん😊おはよー👋お疲れ様~✨ おぉ~頑張ってるね~💪 今日も充実した1日にしようね~✨

返信
天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
はーい🙋‍♀️
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天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀ 投稿者

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たわし

たわし

今日は焼きそば作ります。
麺はしっかり焼き目を付けよう!!
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グラ

グラ

今のも取れないん?
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夜月@応

夜月@応

キャプテン大丈夫!?痛くしてないか!?(激甘) #swallows
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うみさ

うみさ

やば
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ゆきち

ゆきち

今も普通に頭痛いけど帰ってきてから筋トレしました
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うさぎ

うさぎ

not ご用意
また次回
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なおっ

なおっ

パピヨンノアールとは何ですか?
パピヨンノアールは、フランスのワインの一種で、特に赤ワインのスタイルを指します。以下にその特徴を示します。 産地: フランスの特定の地域で生産されることが多く、特にボルドーやローヌ地方が有名です。 ブドウ品種: 主にメルローやカベルネ・ソーヴィニヨンなどの赤ワイン用ブドウが使用されます。 味わい: フルボディで、果実味が豊かでありながら、スパイシーさやタンニンのバランスが取れた味わいが特徴です。 飲み頃: 若いうちから楽しめるものもありますが、熟成させることでさらに深い味わいを楽しむことができます。 パピヨンノアールは、特に肉料理やチーズとの相性が良く、食事と共に楽しむのに適しています。
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世情

世情

始まってた #ザセカンド
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ぱ¨̮う

ぱ¨̮う

スタバのいちごミルク美味すぎるな
レギュラー化しろ
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アトレ

アトレ

ヒアンシーの子守唄まじ?
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