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天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

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宅トレ
 
YouTubeストレッチ
YouTube有酸素筋トレ
YouTubeエクササイズ2つ

ジムにて
 
アブドミナル 18kg 10✖️3
ロータリートルソー 18kg 10✖️3
レッグプレス 5kg 10✖️3
バッグエクステンション 10✖️3
腹筋 10✖️3
レッグレイズ 10✖️3
レッグカール 9kg 10✖️3
レッグエクステンション 9kg 10✖️3

6816歩
 
ながらかかと上げ、スクワット
 
#ダイエット
#ストレッチ
#筋トレ
#エクササイズ
#ウォーキング
GRAVITY6
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コメント

ぶんぶん航太郎

ぶんぶん航太郎

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あやみん…えらいぞ!๑•̀ㅂ•́)ﻭ✧

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天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
やたやた💪
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よーちゃん

よーちゃん

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おつかれさまです

返信
天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
お疲れ様です🌟
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のっちぃ

のっちぃ

1 GRAVITY

毎日続けててえらい!!!

返信
天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
ありがとうございます😊
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かける

かける

まだ牽制応援してないな
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ミツネ

ミツネ

羽生選手のユヅルハイキックを見たとき、その美しさに心を奪われた!彼の演技は本当に特別で、フィギュアスケートの魅力を再確認したよ。みんなも一度見てみて!
ユヅルハイキックとは何?
ユヅルハイキックは、フィギュアスケートの選手である羽生結弦選手に由来する技の一つです。この技は、彼の独特なスタイルや表現力を象徴するもので、特に彼の演技において印象的な瞬間を作り出します。 技の特徴: 高いジャンプと美しいスピンを組み合わせた動き。 羽生選手の優雅さと力強さを表現するために、特に観客の心をつかむ瞬間として知られています。 由来: 羽生選手がこの技を演じる際の特有のスタイルや、彼のパフォーマンスにおける重要な要素から名付けられました。 影響: ユヅルハイキックは、フィギュアスケート界において彼の影響力を示すものであり、多くのファンや選手にインスピレーションを与えています。 この技は、羽生選手の個性を強く反映しており、彼の演技を一層魅力的にしています。
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さく

さく

パチ曲早く聞きたいんだがどっちなんだ日程
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トゥモ

トゥモ

流れ悪いよなんでよ
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冬木晴

冬木晴

アルさんのラップ好き
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ほしの

ほしの

パンドラに狂ってるフォロワー、パンミュ観て
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てるひ

てるひ

クレカ通知来ないしMOIW外れたっぽいな
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あるら@

あるら@

やべ、ロボトミーばっかりやってないでZAやらなきゃ
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ちゅん.

ちゅん.

このセットがアフタヌーンティーしぬwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
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美希

美希

よく見た絵柄だと思ったらなるほど!
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