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ノボリフジ
腕立て伏せ
スクワット
腹筋
バイシクルクランチ
カーフレイズ
以上を今出来る限界回数を1セットのみ。身体が怠けなければそれで良し
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きき
6
郎
1
みゆ
11
Raik
2
二重人格さん
本垢だと考えられない‼️
サンゴ
説明求む
(鯖落ちで見れないだろうってことしか考えてなくて購入しなかったから実際鯖落ちしてる画像見てそれは分かったけど後がわからん)
/•᷅•᷄\୭
213
スピカ
1
ピロ
腰が痛いから懸垂なら大丈夫！
ケツスクワットは やり方間違えなければ腰に負担はかからん！
2026年の初トレーニングだべ！
ケツスクワットは 本当に1番痩せるとゆう実験結果が出たな。
腹回りの脂肪がめちゃめちゃ落ちるわいな！
#筋トレ
#ダイエット
#ケツトレ
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しおり
5
すぷー
2
ねおん
4
じゃが
あちゃ
3
どんぶ
1
らん
人間力@
今回のあいぷりもしーくれっとどりーむ流れるところ、ピアノアレンジなりアカペラとかやったらぐっと来たんじゃないかなぁ
7
嘉男た
7
いまみ
#sbhawks
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