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YuE
有酸素行ってきた！
#減量
#ボディメイク
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コメント
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ミルク
昨日食べ過ぎたからか
ダイエットの星
2
お爺ちゃんセット
回答数 11>>
1
鉄パイプ
2
へり
13
じょん
おはようございます
今朝は軽めの3.2km🚶
今朝は風が強い🌪️
そのなか、ゆっくり歩いてきました
さぁ今日も通常営業
頑張っていこうかぁ
あなたも頑張ってね
皆様良い日曜日・良い連休中日をお過ごしください
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月11日で44.9km
5
わ
Day 10 (1/10の記録)
今日も少し緩めに
・ドローイン 30s *3
・ウォーキング をしました！
体重が54kg→53.3kgに減っていて
もっと頑張るぞの気持ち😎✨️
#筋トレ #筋トレ仲間
4鉄パイプ
7
リコ
部位：胸
一歩踏み出したことで、
流れがガラッと変わった気がする。
あれほど起きるのがしんどく、
起きても気持ちが乗らず、
24時間ジムから遠ざかっていたのに
今日は、すっと起きて、すっとジムへ✨
早朝のジムは人も少なく、ラックもガラ空き。
最高のシチュエーションに、自然とテンションが上がる⤴️
幸福感に包まれながらのトレーニング🏋️♀️
◆ ベンチプレス
20kg × 10、8
33kg × 5
「33kgで5回か……」と現実を受け止めつつ、
35kg × 6、5
粘ったが、今回はここまでが限界😵
◆ インクラインダンベルプレス
10kg × 8
12.5kg × 5 3セット
◆ ペックフライ
20kg × 8、5、5
◆ トレッドミル
傾斜：16
速度：5
時間：30分
今のお気に入り『蒼穹の昴』を観ながら、
あっという間の30分✨💪
今日一番評価したいのは
「すっと起きて、すっとジムに行けた」こと。
この調子で、
淡々と積み上げよう。
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原ヶ出
さくら
何でとか誰ととか決まってないけどいきたーーい
5
しんや
3
ゆ
7さとさ
5
ガゼル
初勝利献上は見たくないよ
8
ュ‐ﾘ
おれも別に答えられませんからね
ほーんするしかないよね
4
雪海🏢
4
うぱぱ
・マスターアルコスの技レベル解放によるスーパーパワー
・超覚醒によるステの底上げ
・レベル200アイテムの仕様
・つよつよ装備の厳選
の組み合わせにより突破が確認されています
たまに超覚醒ないバラエティ組と配布リーリエが入ってくるぐらいですね
4
ナツメ
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RIKU
ゆえさんおはよーう☀︎ おかえりなさーい[笑う]
maco
おはよーっYuEさん！ もう本日完了？？素晴らしい👍